התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
ואולי הכל זה סטרס? כלים להתמודדות עם חרדה בימי מלחמה - אילת דה פיצ'וטו
Manage episode 380509471 series 3477566
פרק לא-שגרתי לזמן מלחמה >> אירחנו את הפסיכותרפיסטית אילת דה פיצ'וטו, שנתנה לנו כלים פרקטים ומגובים מחקרית איך להתמודד עם סטרס וחרדה בימים טרופים אלה.
מקווים שזה יעזור לכם וליקיריכם להירגע ולתפקד טוב יותר. לדאוג לעצמנו זה לא אנוכי. להיפך. זה מאפשר לתפקד ולעזור לשאר.
דיברנו על מגע בילטרלי, תרגילי נשימה, עצות להורים ואיך למנן את צריכת החדשות שלנו. בונוס לקראת סוף הפרק: מדיטציה מודרכת בגובה העיניים. בתקווה לימים שקטים יותר ❤️🔥
18 פרקים
Manage episode 380509471 series 3477566
פרק לא-שגרתי לזמן מלחמה >> אירחנו את הפסיכותרפיסטית אילת דה פיצ'וטו, שנתנה לנו כלים פרקטים ומגובים מחקרית איך להתמודד עם סטרס וחרדה בימים טרופים אלה.
מקווים שזה יעזור לכם וליקיריכם להירגע ולתפקד טוב יותר. לדאוג לעצמנו זה לא אנוכי. להיפך. זה מאפשר לתפקד ולעזור לשאר.
דיברנו על מגע בילטרלי, תרגילי נשימה, עצות להורים ואיך למנן את צריכת החדשות שלנו. בונוס לקראת סוף הפרק: מדיטציה מודרכת בגובה העיניים. בתקווה לימים שקטים יותר ❤️🔥
18 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.