))
3. Atención a la Respiración con Conteno
Manage episode 324996066 series 3220793
תוכן מסופק על ידי Miriam Mendoza Romero. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Miriam Mendoza Romero או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Cuando la mente está muy distraida, ayuda mucho a centrarse haciendo esta práctica.
Se usa el conteo para darle a la mente un punto de atención, para facilitar la práctica.
16 פרקים
שתפו
