))
S3E8- 【議題專訪】十大減重誤區，你中了哪一項？專訪專業營養師林宸安Lindesy : 吃對PFC，養成燃脂易瘦體質。
Manage episode 356637972 series 2959479
תוכן מסופק על ידי MissK. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי MissK או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
過完年有瘦不下來的煩惱嗎？減重是一輩子的事，不只是為了身材，更為了健康。
這集，邀請到專業營養師林宸安Lindsey來為我們解開無效減重的盲點，用她專業且獨到的飲食方式-PFC燃脂飲食法，在每天的飲食中就自然養成易瘦體質。
所謂的「PFC」，是指 P：Protein 蛋白質、F：Fat 脂肪、C：Carbohydrate 碳水化合物。用你的手掌、大拇指和拳頭來衡量，很輕鬆就能吃到平衡的營養素，不需要再斤斤計較卡路里。
-----------------------------
搜尋粉專 : 林宸安營養師
背景 :
國家高考核格營養師
東海化學系研究所-專研抗癌胜肽藥物開發
著有暢銷書-PFC燃脂飲食法
------------------------------
MissK專欄 : https://reurl.cc/kqXL6L
FB, IG, Blog 都在這：https://linktr.ee/kk_091725
Powered by Firstory Hosting
125 פרקים
שתפו
