))
פרק 56 - עקרונות לחיזוק עצמי בעת שגרת חירום
Manage episode 384658644 series 2922102
תוכן מסופק על ידי [email protected]. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי [email protected] או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
שגרת חירום.
אוקסימורון קלאסי.
איך יכול להיות שזו שגרה אם זה מצב חרום?
המוח מבולבל,
לא יודע אם לנהל שגרה,
או להיות במצב חרום?
אז מה בכל זאת עושים
כדי לשמור על שפיות?
בפרק זה אירחתי את דרורית גל-פז לשיחה על עקרונות זהב לחיזוק עצמי במיוחד בתקופה של ״שגרת חירום״.
דיברנו קצת על תיאוריה (למה אנחנו מגיבים בצורה מסויימת) ובעיקר על פרקטיקה וכלים מעשיים שתוכלו ליישם מיד לאחר הפרק.
דרורית היא מטפלת אינטגרטיבית, מאמנת וגם פסיכותרפיסטית CBT, מורה למדיטציה, מטפלת במצבי חרדות וטראומות, ומייסדת ״מועדון הרוגע״ (דיברנו גם קצת עליו בסוף הפרק). היא גם מלווה עסקים משפחתיים במעברים בין-דוריים, בקיצור - אשת אשכולות עם המון נסיון ועם תובנות רחבות ועשירות.
87 פרקים
שתפו
