Ep.118 How to be a short sleeper. / ショートスリーパーになりたい
M4A•בית הפרקים
Manage episode 323231672 series 3090617
תוכן מסופק על ידי mori. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי mori או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
- 久しぶりの一人回
- ネタがない…
- ショートスリーパーになりたい
- 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門
- 布団に入ってから寝るまでの時間を短くするには
- 目覚めてから布団を出るまでを短くするには
- 睡眠の質を良くするには
- 仮眠がおすすめ
144 פרקים