3 fiatal vállalkozó mutatja be nektek, hogy milyen kihívásokkal és megoldásokkal, technikákkal és trükkökkel manőverezik a sikeres vállalkozóvá válás útján. Adatelemző online tréningekkel, pubtulajdonos és ügynökségvezető/coach mesél a Biznisz Boyz podcast-ben a tapasztalatairól más már sikeres vállalkozók meghívásával. Honlap: https://bizniszboyz.hu Zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast/
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Open Office Podcast. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Open Office Podcast או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
20. Mozgás munka közben-Tippek az ülőmunka felpezsdítéséhez-Dr. Kovács Katalin
MP3•בית הפרקים
Manage episode 354702691 series 3445515
תוכן מסופק על ידי Open Office Podcast. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Open Office Podcast או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Azt mindannyian tudjuk, hogy a mindennapi mozgás fontos, de vajon hogyan tehetjük ezt könnyedén rutinná nap mint nap anélkül, hogy mindezt nehézségként élnénk meg? Hogyan tudod a mozgást a mindennapjaid részévé formálni és milyen praktikákat, trükköket tudsz bevetni az irodai környezetben dolgozva azért, hogy elkerüld a csukló-, térd- vagy hátfájást, és jobban érezd magad a bőrödben? Paukovics Gábor az Open Office podcast legújabb epizódjában ezekről a kérdésekről beszélgetett Dr. Kovács Katalinnal, az ELTE Egyetemi docensével. Katalin az elmúlt 30 évben a Testnevelési Egyetemen ösztönözte a testnevelő tanárokat, hogy játékcentrikusan is lehet tartani a testnevelés órákat. Nemrégiben elfogadta az ELTE felkérését, így már a leendő testnevelő tanári képzések indításában és tökéletesítésében is közreműködik. Mindemellett a mozgás szeretetét továbbra is szeretné mindenkibe beletáplálni, kortól, munkától és fizikai állapottól függetlenül. Ha Téged is foglalkoztat, hogy miként tudnál több fizikai aktivitást csempészni a hétköznapjaidba, akkor mindenképp hallgass bele az új adásba. Az Open Office podcast aktuális epizódjában ugyanis – többek között - szóba került, hogy: - Milyen alternatív mozgásformákat tudsz bevetni reggelente, ha alapvetően nincs időd a sportolásra? - Miként tudod reggel az ágyból kikelve máris aktív mozgással indítani a napot? - Hogyan képes szinteket dobni a hangulatodon, az energiaszinteden és a kedveden, hogyha reggel el tudsz menni biciklizni, futni vagy egyéb sportot űzni? - Miért az ülés a legegészségtelenebb pozíció az emberi szervezet számára? - Milyen álló helyzetet és tartást célszerű felvenned annak érdekében, hogy elkerüld a hátfájást? - Hogyan tudod váltogatni az ülőhelyzeted munkavégzés vagy meeting közben? - Hogyan lehet vegyíteni a munkába járást a fizikai aktivitással? - Miért nem ciki, hanem sokkal inkább hasznos bordásfalat kérni az irodai környezetbe? - Miért célszerű kislabdákat tartani az íróasztalodon? - Mi minden hozható ki egy olyan – sokak által jelentéktelennek tulajdonított - helyből, mint az irodai lépcsőház? - Milyen apró trükköket vethetsz be az irodában csukló-, térd vagy hátfájás ellen? A legfontosabb teendő rátalálni arra a „pozitív környezetre”, amiben számodra jól esik a mozgás. Hogyha megvan ez a környezet, akkor a fizikai aktivitás kényszer helyett sokkal inkább élménnyé változik. Amennyiben kedvet kaptál az ELTE képzéseihez, akkor az alapképzéseket ide kattintva: https://bit.ly/33ezNpP; a mesterképzéseket pedig az alábbi linken tekintheted meg: https://bit.ly/39OLjJD. A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője. A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban: Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800 Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.
…
continue reading
50 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 354702691 series 3445515
תוכן מסופק על ידי Open Office Podcast. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Open Office Podcast או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Azt mindannyian tudjuk, hogy a mindennapi mozgás fontos, de vajon hogyan tehetjük ezt könnyedén rutinná nap mint nap anélkül, hogy mindezt nehézségként élnénk meg? Hogyan tudod a mozgást a mindennapjaid részévé formálni és milyen praktikákat, trükköket tudsz bevetni az irodai környezetben dolgozva azért, hogy elkerüld a csukló-, térd- vagy hátfájást, és jobban érezd magad a bőrödben? Paukovics Gábor az Open Office podcast legújabb epizódjában ezekről a kérdésekről beszélgetett Dr. Kovács Katalinnal, az ELTE Egyetemi docensével. Katalin az elmúlt 30 évben a Testnevelési Egyetemen ösztönözte a testnevelő tanárokat, hogy játékcentrikusan is lehet tartani a testnevelés órákat. Nemrégiben elfogadta az ELTE felkérését, így már a leendő testnevelő tanári képzések indításában és tökéletesítésében is közreműködik. Mindemellett a mozgás szeretetét továbbra is szeretné mindenkibe beletáplálni, kortól, munkától és fizikai állapottól függetlenül. Ha Téged is foglalkoztat, hogy miként tudnál több fizikai aktivitást csempészni a hétköznapjaidba, akkor mindenképp hallgass bele az új adásba. Az Open Office podcast aktuális epizódjában ugyanis – többek között - szóba került, hogy: - Milyen alternatív mozgásformákat tudsz bevetni reggelente, ha alapvetően nincs időd a sportolásra? - Miként tudod reggel az ágyból kikelve máris aktív mozgással indítani a napot? - Hogyan képes szinteket dobni a hangulatodon, az energiaszinteden és a kedveden, hogyha reggel el tudsz menni biciklizni, futni vagy egyéb sportot űzni? - Miért az ülés a legegészségtelenebb pozíció az emberi szervezet számára? - Milyen álló helyzetet és tartást célszerű felvenned annak érdekében, hogy elkerüld a hátfájást? - Hogyan tudod váltogatni az ülőhelyzeted munkavégzés vagy meeting közben? - Hogyan lehet vegyíteni a munkába járást a fizikai aktivitással? - Miért nem ciki, hanem sokkal inkább hasznos bordásfalat kérni az irodai környezetbe? - Miért célszerű kislabdákat tartani az íróasztalodon? - Mi minden hozható ki egy olyan – sokak által jelentéktelennek tulajdonított - helyből, mint az irodai lépcsőház? - Milyen apró trükköket vethetsz be az irodában csukló-, térd vagy hátfájás ellen? A legfontosabb teendő rátalálni arra a „pozitív környezetre”, amiben számodra jól esik a mozgás. Hogyha megvan ez a környezet, akkor a fizikai aktivitás kényszer helyett sokkal inkább élménnyé változik. Amennyiben kedvet kaptál az ELTE képzéseihez, akkor az alapképzéseket ide kattintva: https://bit.ly/33ezNpP; a mesterképzéseket pedig az alábbi linken tekintheted meg: https://bit.ly/39OLjJD. A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője. A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban: Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800 Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.
…
continue reading
50 פרקים
Tüm bölümler
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.