))
رموز خانه داری - شمارهٔ ۱۳ - دانستنیهایی در مورد گوشت مرغ
Manage episode 319597639 series 3312790
תוכן מסופק על ידי Shahnaz Mirza. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Shahnaz Mirza או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
مرغ منبع مناسب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد
براساس پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا ، پروتئین موجود در ۱۰۰ گرم ( ۳/۵ اونس ) گوشت مرغ ، برابر است با ۲۴/۶۸ گرم
حالا چگونه می توانیم این منبع پروتئین مهم را درست نگهداری کرده و مصرف نمائیم ؟
مطالب گفته شده در این پادکست عبارت است از
نکته هایی در مورد خرید گوشت مرغ
ویژگی های مرغ منجمد
نگهداری گوشت مرغ در یخچال و فریزر
شستن مرغ
چگونه مرغ را فوق العاده خوشمزه و نرم بپزیم
مزه دار کردن مرغ قبل از پخت
27 פרקים
שתפו
