))
EP02. 新習慣 早晨冥想｜告別起床氣，找回專注力｜集好集滿14天，走出隔離小房間~
Manage episode 295880406 series 2943624
תוכן מסופק על ידי Eve. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Eve או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
你們早上也有起床氣嗎？
我是一個超討厭起床的人，但是早晨冥想幫助我用健康正面的心態醒來~ 解決了負面情緒，也讓我不再討厭離開被窩了。
冥想可以幫助你讓思緒沈澱，集中注意力，聆聽內心的聲音。
這集我會分享自己是怎麼開始冥想的，怎麼做以及使用什麼音頻幫助自己。
另外我隔離期滿14天，終於要出房門囉! 也跟你分享這段時間的心得和發生的小故事。
最後心動小句子，想鼓勵你不要被疫情打擊，人生就是這樣滴～We just fight back!
準備好了嗎？Let’s go surfing !
26 פרקים
שתפו
