Verslaving te lijf met het ultieme medicijn: Verbinding!

Rensen Relatie Radio

Deze podcast aflevering gaat over 'Verslaving'.

In deze aflevering bespreek ik met je wat dopamine in je brein doet, wat het nut is van impulsremming en wat je kan doen om terugvallen te voorkomen.

Naast dat het voor de verslaafde heftig is om verslaafd te zijn, is het voor de partner, vriend of familielid van de verslaafde minstens zo heftig. Zoals een bekend boek uit de systeemtherapie ook zegt 'Een psychische stoornis heb je niet alleen' (J. Baars en E. van Meekeren). Als partner kan je jezelf verliezen in het willen redden van de ander. Ook kan je in een identiteitscrisis raken doordat je beseft dat je jouw eigen voorgevoel niet goed genoeg hebt vertrouwd, dat je je voor hebt laten liegen en dat je met je hebt laten sollen, terwijl je dat absoluut niet wilt. Je wil een sterk en onafhankelijk persoon zijn. Je wil duidelijke grenzen kunnen stellen aan je partner en je wil vooral dus ook dat je partner zichzelf 100% verantwoordelijk voelt voor diens gedrag. Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met alle pijn, verdriet en boosheid? Hoe verdraag je de pijn die soms zo onverdraaglijk voelt? En, ook niet minder belangrijk, hoe zorg je dat je ook weer aan jezelf toekomt. Hoe zorg je dat de verslaving niet je hele leven gaat beheersen? Neem je nog wel eens tijd voor jezelf? Heb je zelf wel eens therapie of coaching overwogen, voel je zelf grip op de dagelijkse dingen die je doet?

Luister mee met de podcast en kom erachter waarom Acceptance and Commitment Therapy zo passend is voor zowel de 'verslaafde' als voor de partner/omgeving van de verslaafde. Verbinding is immers HET tegengif van een verslaving. Verbinding is het tegenovergestelde van een automatische piloot modus. Verbinding is het tegenovergestelde van vermijding. Vermijden is helaas wat mensen doen in hun verslaving. Het dempen en vermijden van pijnlijke emoties. Het logische tegengif hiervan is dus dat je emoties en pijn leert te verdragen. Dat je weer in gaat zien dat pijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven is. In ieder geval onvermijdelijk wanneer je kiest voor een leven met liefde en verbinding.

Luister mee en deel naderhand jouw reactie via jouw muziekapp of stuur een email naar [e-mail].

Het filmpje waar ik in de podcast naar verwijs mbt Dopamine Detox is de volgende: https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk.

Het boek waar ik naar verwijs in de podcast is 'Als hij maar gelukkig is', van Robin Norwood. Te bestellen via bijv. bol.com, maar uiteraard ook goed om in deze coronatijden de fysieke boekwinkels te kunnen steunen.

Vanaf ong. April 2022 zal ik mijn e-learning voor Relatietherapie online klaar hebben staan, zodat je desgewenst nog verder kunt verdiepen in het leren omgaan met de verslaving. Houd mijn website en instagram account @rensentherapie_relatietherapie in de gaten voor updates over de e-learning.

Veel luisterplezier en sterkte met alles wat je op dit moment doormaakt!

Liefs Karin