))
Wellthy Wednesday - 10 Min Self-Talk Meditation
Manage episode 310869540 series 3075499
תוכן מסופק על ידי Sasha Whitney. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sasha Whitney או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Our thoughts become our actions which manifest in how we talk to an treat ourselves, how we allow ourselves to be treated, and ultimately how we treat others. It all starts with self-talk which is the messages we tell ourselves. These messages are the soundtrack to and of our lives. Of the thousands of thoughts we think each day, 80% of them are negative. During our meditation today, we reflect on this negative self-talk and how we can ultimately change the messages we are sending ourselves because we are worthy of joy, love, and good things.
102 פרקים
שתפו
