Artwork

תוכן מסופק על ידי Trivinia Barber. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Trivinia Barber או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

How to Create a Nighttime Routine That WORKS For You

19:51
 
שתפו
 

Manage episode 331565136 series 2794941
תוכן מסופק על ידי Trivinia Barber. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Trivinia Barber או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Do you have a nighttime routine? If not, it's time to start one. Nighttime routines are often overlooked, but they can have a huge impact on your productivity in the morning.

I want you to know that it's possible to create an evening ritual without feeling like you're sacrificing any sleep or spending more time than necessary at home - because there is no one-size fits all approach when creating new habits!

In today’s episode, we discuss:

How to set better boundaries to not work at night

How to decide what serves you in your routine (without being too restrictive)

How to pay attention to your natural energy flow

Examples of restful activities you can do at night — other than sleeping

Subscribe and Review

Have you subscribed to my podcast? If the answer is no, I’d love for you to subscribe. Diary of a Doer is full of stories of business, some behind the scenes, and freaking amazing guests.

If you’re feeling really generous, I’d love for you to give me a review on Apple Podcasts. Simply select “Ratings and Reviews” and “Write a Review” then a quick line with your favorite part of the episode. It only takes a second and it helps me out a ton!

  continue reading

100 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 331565136 series 2794941
תוכן מסופק על ידי Trivinia Barber. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Trivinia Barber או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Do you have a nighttime routine? If not, it's time to start one. Nighttime routines are often overlooked, but they can have a huge impact on your productivity in the morning.

I want you to know that it's possible to create an evening ritual without feeling like you're sacrificing any sleep or spending more time than necessary at home - because there is no one-size fits all approach when creating new habits!

In today’s episode, we discuss:

How to set better boundaries to not work at night

How to decide what serves you in your routine (without being too restrictive)

How to pay attention to your natural energy flow

Examples of restful activities you can do at night — other than sleeping

Subscribe and Review

Have you subscribed to my podcast? If the answer is no, I’d love for you to subscribe. Diary of a Doer is full of stories of business, some behind the scenes, and freaking amazing guests.

If you’re feeling really generous, I’d love for you to give me a review on Apple Podcasts. Simply select “Ratings and Reviews” and “Write a Review” then a quick line with your favorite part of the episode. It only takes a second and it helps me out a ton!

  continue reading

100 פרקים

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר