))
Staying in Shape on Vacation: Actual Tactics to Enjoy Your Trip Without Setting Yourself Back
Manage episode 296591425 series 2881665
תוכן מסופק על ידי Steven Borden. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Steven Borden או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
It's easy to go down the thought process of "Vacation is coming up. I only have two choices: 1. Enjoy myself & eat / drink whatever I want, or 2. Be disciplined & stay in shape, but not have any fun."
In this episode, I talk a bit about how reframing the way we think about vacations can be useful (and make vacations more enjoyable). I also give direct tactics that you can apply to make staying in shape on vacation much easier.
There is a whole segment on alcohol & how to still enjoy your trip without setting yourself way back (hint: 15 Mai Tais is probably a bad idea).
Vacations should be a net positive when it's all said and done, and if we can find a way to go, relax, and come back recharged without feeling like we set ourselves back on progress, that's the way to go.
Enjoy!
15 פרקים
שתפו
