))
323. Why the best instructors encourage messy form, with Heath Lander and Raphael Bender
Manage episode 502082698 series 2924237
תוכן מסופק על ידי Raphael Bender. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Raphael Bender או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Heath and Raphael challenge the myth that flawless form makes for safe, effective Pilates. They discuss why, and when, form should “fall apart” in strength and balance work, how load, not alignment, predicts injury, and why real progress comes from reps at the edge of fatigue and wobble.
Bootsy's Basic Funk Formula: https://youtu.be/IHE6hZU72A4?si=1MMYdLpKd6UVjoo1
Connect with me Raph on Instagram: @the_raphaelbender
Connect with Heath on Instagram: @contrologycollective
Download a free course guide:
This podcast uses the following third-party services for analysis:
AdBarker - https://adbarker.com/privacy
302 פרקים
שתפו
