トーク・オン・エクササイズ 227(327)：アナトミー・トレインを読み解くその１.

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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可動性（モビリティ）を改善させる
手段としてのストレッチ。
ストレッチにおいて考慮すべく筋膜。
などについて語ってきました。
今日からは、
「アナトミー・トレイン」と言う著書を土台に、
筋膜に関して読み解いていこうと思います。
今回は表層の筋膜のうち背面と前面につて
説明しています。