))
Getting Centered NOW
Manage episode 411962933 series 3512727
תוכן מסופק על ידי Jeremy Van Wert. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jeremy Van Wert או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
This spatial referencing exercise is a guided practice intended to reduce anxiety by encouraging deep relaxation and mindfulness. The technique is offered as a tool to help manage panic and anxiety symptoms, particularly important in the context of increasing stress levels in society post-COVID pandemic. This episode emphasizes the importance of seeking medical advice for serious symptoms but offers spatial referencing as a practical method to start easing uneasiness and staying present.
78 פרקים
שתפו
