Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia

Medytacja w środku tygodnia

W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą:

1. Sati, czyli uważność.
2. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki.
3. Virija, czyli energia lub wigor.
4. Piti, zachwyt lub entuzjazm.
5. Passaddhi, spokój.
6. Samadhi, koncentracja lub imersja.
7. Upekkha, równowaga.

Dzisiaj wstęp do medytacji jest trochę dłuższy i pojawia się wiele różnych czynników, które należy wziąć pod uwagę. Może się wydawać, że to omówienie jest dosyć skomplikowane, ale jak się przekonacie w praktyce, wszystkie te elementy ładnie się uzupełniają i wspomagają.

Interesujące linki

• Compassion and Emptiness in Early Buddhist Meditation - Fantastyczna pozycja zgłębiająca medytacje boskich siedzib oraz omawia praktykę medytacji pustki. Klasyka.
• Metta - medytacja miłującej dobroci w buddyzmie i jodze - Poruszam tutaj nie tylko mettę (miłość), ale też pozostałe medytacje należące do boskich emocji: karuna (współczucie), mudita (doceniająca radość), Upekkhā (bezstronność).