Artwork

תוכן מסופק על ידי Elizabeth Sherman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elizabeth Sherman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

197: The Dangers of Diet Breaks

22:50
 
שתפו
 

Manage episode 446317298 series 3557875
תוכן מסופק על ידי Elizabeth Sherman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elizabeth Sherman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Are you stuck in the frustrating cycle of starting and stopping your health journey?

Tune in to my latest episode as I uncover the real reasons behind this common struggle and share actionable strategies to break free once and for all. I explore the pitfalls of the "taking a break" mentality and emphasize the importance of prioritizing health over weight loss.

Through inspiring stories, including that of my client Judy, I illustrate how embracing imperfect action and maintaining the bare minimum consistency can lead to lasting success. Learn how to shift your mindset from all-or-nothing to consistent, manageable actions, finding joy and balance in the process, so that healthy habits become a permanent, enjoyable part of your life.

In this engaging discussion, I also tackle overcoming perfectionist thinking and adopting flexible approaches like B-minus habits. Discover how to nourish your body with delicious foods, engage in joyful movement, and create a self-care routine that feels indulgent rather than a chore.

If you're ready to let go of perfectionism and embrace small, consistent actions, join our free Facebook group, "The 8 Basic Habits that Healthy Women in Midlife Do," and consider scheduling a strategy call to overcome personal blocks.

Together, we can build the healthy, happy life you deserve, celebrating victories and navigating challenges with support and compassion every step.

Get full show notes and more information here: https://elizabethsherman.com/197

  continue reading

221 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 446317298 series 3557875
תוכן מסופק על ידי Elizabeth Sherman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elizabeth Sherman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Are you stuck in the frustrating cycle of starting and stopping your health journey?

Tune in to my latest episode as I uncover the real reasons behind this common struggle and share actionable strategies to break free once and for all. I explore the pitfalls of the "taking a break" mentality and emphasize the importance of prioritizing health over weight loss.

Through inspiring stories, including that of my client Judy, I illustrate how embracing imperfect action and maintaining the bare minimum consistency can lead to lasting success. Learn how to shift your mindset from all-or-nothing to consistent, manageable actions, finding joy and balance in the process, so that healthy habits become a permanent, enjoyable part of your life.

In this engaging discussion, I also tackle overcoming perfectionist thinking and adopting flexible approaches like B-minus habits. Discover how to nourish your body with delicious foods, engage in joyful movement, and create a self-care routine that feels indulgent rather than a chore.

If you're ready to let go of perfectionism and embrace small, consistent actions, join our free Facebook group, "The 8 Basic Habits that Healthy Women in Midlife Do," and consider scheduling a strategy call to overcome personal blocks.

Together, we can build the healthy, happy life you deserve, celebrating victories and navigating challenges with support and compassion every step.

Get full show notes and more information here: https://elizabethsherman.com/197

  continue reading

221 פרקים

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר