))
12. 5 Tips for a Better Yoga Practice!
Manage episode 407443180 series 3560293
תוכן מסופק על ידי Denika Spadafora. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Denika Spadafora או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In today's episode, Denika will be breaking down her top 5 tips for creating a fun and effective Christian yoga practice! She talks about the value of understanding what your intention is with practicing yoga and how you can make the most of your time to better achieve your goals.
Denika's Tips:
- Set your intention (for your practice as a whole and for each individual practice)
- Be consistent
- Understand how to sequence a practice (set your intention/pray, breath, spinal warm-up, build heat in your body, flow, peak pose, cool down, revist your intention/prayer)
- View it as more than just a physical practice
- Keep learning!
Check out our website: www.standunshaken.com
Follow us on Instagram:
- Stand Unshaken: www.instagram.com/standunshakenco
- Denika: www.instagram.com/heyitsdenika
- Alicia: www.instagram.com/aliciakientz
33 פרקים
שתפו
