))
Brain Fog and Supporting Brain Health
Manage episode 407514516 series 3562598
תוכן מסופק על ידי Anna Pelzer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Anna Pelzer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, I discuss brain fog and my personal experience with it, how the brain is affected by hormonal changes during perimenopause, and what can help with cognitive changes.
I mention this Harvard study which in 2022 found that for every 5% of calories that came from plant protein instead of carbohydrates, there was a 26% lower risk for developing dementia.
In my free guide, Five Action Steps to Elevate Your Vegan Menopause Experience, I share five simple steps you can implement immediately, to feel more calm, more positive, and less affected by menopausal symptoms
If you're struggling with menopause symptoms, a Menopause Wellness Check will help! You will get a custom video with feedback and tips based on the information you provide.
25 פרקים
שתפו
