))
Miti in resnice o prehrani - Horizont podkast #02 - Jernej Ogrin
Manage episode 448277207 series 3603061
תוכן מסופק על ידי Dominik Čepon. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dominik Čepon או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
V tej epizodi se z Jernejem pogovarjava o različnih vidikih prehrane in življenjskega sloga. Razpravljava o tem, kako je začel s prehrano, koliko obrokov na dan je optimalnih, in razgljabljava o mitih in resnicah o prehrani.
Dotakneva se tudi implementacije novih navad, definicije 'zdrave' hrane, in na kaj biti pozoren pri konzumiranju informacij o prehrani. Pogovarjava se o carnivore dieti, superživilih, ščitnici, toksičnosti družbenih omrežij, osebnih izkušnjah s prehranskim svetovanjem, vplivu genetike, ter Jernejevih planih za prihodnost. Za konec Jernej deli nasvet za vse, ki bi si radi uredili prehrano. 01:10 Uvod in Jernejev začetek s prehrano 4:05 Optimalno število obrokov na dan 7:30 Kako učinkovito podajati informacije 10:04 Implementacija novih informacij in navad 17:55 Definicija "zdrave" hrane 22:15 Katere informacije o prehrani sprejmem? 24:10 Carnivore dieta in superživila 29:10 Razprava o ščitnici 34:59 Toksičnost družbenih omrežij in TikTok 38:47 Zadnja dieta in spletni tečaj 48:17 Osebne izkušnja s prehranskim svetovanjem 58:53 Kako spremeniti svojo prehrano 1:01:52 Vpliv genetike na prehrano 1:08:15 Jernejevi načrti za prihodnost2 פרקים
שתפו
