))
深读睡眠013：如何睡个美容觉？睡眠科学告诉你：想变美，先睡觉！
Manage episode 378820419 series 3403053
תוכן מסופק על ידי Mind & Body Garden Psychology Inc. and Body Garden Psychology Inc.. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mind & Body Garden Psychology Inc. and Body Garden Psychology Inc. או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
睡个好觉真的会让你更有吸引力吗？来听听看，睡眠科学怎么解读美容觉！
💤 如果你受到失眠的困扰，欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程，八折优惠码：deepintosleep2024
💤 欢迎加入美国一三心理诊所的睡眠科普社群，下载免费睡眠电子书
💤 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的睡眠故事和困惑：IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan
💤 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生，欢迎查看美国一三心理诊所网站
❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎去你常去的播客平台给我们五星好评，留言讨论，也欢迎提出任何改进意见，你想听的内容，等等。我们真诚的感谢你的支持与喜爱！
❤️ 如果你喜欢我们的节目，也欢迎提供小额赞助，支持我们的科普创作
💬 时间轴
01:50 失眠 vs 睡眠不足，和皮肤的关系？
07:16 睡眠质量与具体皮肤状况的关系？
08:24 失眠对美容的影响到底如何？
12:05 如何增加对未来伴侣的吸引力？
14:20 总结美容觉的三个要素
💬 声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"深读睡眠”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有，盗版必究。
Mentioned in this episode:
16 פרקים
שתפו
