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תוכן מסופק על ידי Show To Go and Rene Schwuchow. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Show To Go and Rene Schwuchow או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

All About Change

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Chris Nowinski - Protecting Athletes from Head Injuries & Preventing CTE 27:28

לפני 6 ימים27:28

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27:28

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

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Rene Schwuchow ist zurück mit neuer Show und neuen Erkenntnissen. "Show To Go" die Sendung die dein Leben besser macht.

3 פרקים

#Religion #Show To Go #Rene Schwuchow

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updated לפני 8 שנים

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모든 에피소드

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Selbstkontrolle und Disziplin - Show To Go 3 - René Schwuchow 29:35

לפני 8 years29:35

29:35

In jeder Show To Go Ausgabe versuche ich Erkenntnisse zu gewinnen und zu vermitteln, die dein Leben besser machen. Ziel ist es ein Leben nach eigenen Vorstellungen zu leben. Bei diesem Vorhaben soll Show To Go helfen. ANYTHING IS POSSIBLE MY FRIEND! BUCHTIPP: The Master Key System – Charles F. Haanel http://amzn.to/2qA7GOB DOKU TIPP: Water - Die geheime Macht des Wassers (Kompletter Film) https://youtu.be/Q_Osih3pGqk THEMA HEUTE: Selbstkontrolle und Disziplin INSPIRIERENDE ZITATE: „Unser Leben ist das wozu es unsere Gedanken machen.“ - Marc Aurel (römischer Kaiser und Philosoph) „You become what you believe.“ - Oprah Winfrey „The mind is everything. What you think you become.“ - Buddha „You become what you think about.“ – Earl Nightingale (Radiokommentator und Motivationstrainer) „You miss 100% oft he shots you dont take.“ – Wayne Gretzky „It always seems impossible until its done.“ – Nelson Mandela 3 TIPPS, DIE DEIN LEBEN BESSER MACHEN: • Jeden Tag mindestens 10 Minuten in einem Buch lesen. • Vor und nach dem Essen mindestens 30 Minuten nichts trinken. Während dem Essen auch nichts trinken. • Vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen „Danke“ sagen oder denken. • Zum Frühstück nur Obst. Im Idealfall saisonales Obst. Hauptthema: Selbstkontrolle und Disziplin Disziplin = die (konsequente) Einhaltung von Regeln. Möglichkeiten das heiße System abzukühlen: • von 100 rückwärts zählen • 10 mal tief durchatmen • Vorstellung das Zukunft Gegenwart ist (das Jetzt abkühlen und das später erhitzen) • die unmittelbare Versuchung zeitlich und räumlich möglichst weit weg schieben, ferne Konsequenzen näher heranholen • Auslösereiz lokalisieren und bewusst machen • wenn-dann-Pläne ausarbeiten und einüben • unangenehmen Versuchungs-Situationen aus dem Weg gehen • Veränderung der Perspektive (Fliege an der Wand Perspektive) schafft Distanz zum Ereignis • Ablenkung: Beschäftigung mit Dingen, die einem Spaß machen 1. Festlegung von Regeln (Bsp.: 28 Tage Challenge) 2. Einhaltung (Versprechen mit sich selbst eingehen) 3. Aufmerksamkeit und Wachheit, Regeln konsequent einhalten 4. Gewohnheit = automatisiertes Verhalten Zitat aus Marshmellow Effekt: “Wir sind wandlungsfähig und können unser Denken und Verhalten verändern und unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten (Wir sind keine Gewinner oder Verlierer der DNA Lotterie). Wir kommen nicht mit einem Bündel fester, stabiler Merkmale auf die Welt, die bestimmen wer wir werden. Wir entwickeln uns in ständigen Interaktionen mit unserem sozialen und bilogischem Umfeld weiter. “Ich denke, daher kann ich verändern, was ich bin”. Denn dadurch, dass wir unser Denken verändern, können wir auch verändern, was wir fühlen, wie wir uns verhalten und was wir werden. (S.346/7 Der Marshmallow Test) Alles ist veränderbar! Alles ist möglich! nächste Folge: Gewicht abnehmen ohne Sport und Diät IF YOU'RE WAITING FOR A SIGN THIS IS IT.…

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Wie verändere ich meine Gewohnheiten? - René Schwuchow - Show To Go 2 28:35

לפני 8 years28:35

28:35

Show To Go, die Show die dein Leben besser macht. Wie verändere ich meine Gewohnheiten? ANYTHING IS POSSIBLE MY FRIEND! BUCHTIPP: One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way http://amzn.to/2qlNEVE "The journey of a thousand miles begins with a single step" – Laotse DOKU TIPP: Automatic Brain - The Magic Of The Unconscious Mind https://youtu.be/t-YP7xYChgo (Deutscher Titel: Die Macht des Unbewussten) THEMA HEUTE: Gewohnheiten – Unser Freund oder Feind im Verborgenen? 3 INSPIRIERENDE ZITATE: „Wir sind das was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ - Aristoteles „In den ersten 30 Jahren deines Lebens bestimmst du deine Gewohnheiten, in den letzten 30 Jahren deines Lebens bestimmen deine Gewohnheiten dich.“ – Albert Einstein „Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum lieben, glauben und in erster Linie leben ist.“ – Dalai Lama 3 TIPPS, DIE DEIN LEBEN BESSER MACHEN: • Zum Essen immer an einen Tisch setzen und dem Essen volle Aufmerksamkeit schenken! (nicht lesen, nicht schreiben, kein TV, kein Handy, im Idealfall auch keine intensive Unterhaltung führen). Die Volle Aufmerksamkeit und Energie wird dem Essen gewidmet. Gut kauen und sich der Zutaten und des Geschmacks bewusst werden (sehr gut ist 30mal kauen) Mach ein Ritual aus deinen Mahlzeiten. Mach dir bewusst, dass du dich und deinen Körper mit Nährstoffen und Energie versorgst. • Kosten und Ballast reduzieren. Ich habe kein Auto mehr. Habe keinen Handyvertrag mehr. Ich trinke nur noch Wasser. (Ausnahmen bilden: Tee und Kaffe, hin und wieder ein alkoholfreies Bier oder ein Glas Wein) Vereinfacht dein Leben entlastet und befreie dich von unnötigem Ballast. • Handy niemals an den Kopf halten. Handystrahlen = schwache Mikrowellen Strahlen Immer Kopfhörer benutzen. Nachts in den Flugmodus oder ganz ausschalten. So oft du kannst in den Flugmodus gehen. Generell so wenig wie möglich das Handy benutzen. Wirkung von Handystrahlung auf Ameisen https://youtu.be/9TM3xM8h9DU Water - Die geheime Macht des Wassers (Auswirkungen von Handystrahlung auf Wasser) https://youtu.be/Q_Osih3pGqk HAUPTTHEMA: Gewohnheiten - Wie verändere ich meine Gewohnheiten? „95% von allem, was du tust, ist das Ergebnis deiner Gewohnheiten.“ – Aristoteles „Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.“ – Konfuzius "The journey of a thousand miles begins with a single step" – Laotse Jetzt in diesem Moment können wir den ersten Schritt zu allem tun! Eine Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt jetzt in diesem Moment. Was will ich ändern? IF YOU'RE WAITING FOR A SIGN THIS IS IT.…

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René Schwuchow - Was ist passiert? - Show To Go Folge 1 26:25

לפני 8 years26:25

26:25

Neue Sendung. Show To Go. Die Sendung beschäftigt sich mit allem, was das Leben besser macht. Rene Schwuchow mit Show ist wieder da. ANYTHING IS POSSIBLE MY FRIEND. BUCHTIPP: Transsurfing - Vadim Zeland http://amzn.to/2pDec3F DOKU TIPP: INNERE WELTEN ÄUSSERE WELTEN https://youtu.be/U9oewKWUUd8 INSPIRIERENDE ZITATE: "Weise ist der Mensch, der nicht nach den Dingen trauert, die er nicht besitzt, sondern sich der Dinge erfreut, die er hat. - Epiktet (antiker Philosoph) "Die beste Zeit einen Baum zu pflanzen war vor 20 Jahren . Die zweitbeste Zeit ist heute." - chinesisches Sprichwort „Was du denkst, das wirst du.“ - Buddha TIPPS, DIE DEIN LEBEN BESSER MACHEN: • Mit Fragen kannst du deine Gedanken lenken. Ich kann durch Fragen meine Aufmerksamkeit lenken und meine Gedanken. Was würde James Bond tun? • Vergleiche dich nicht mit anderen. • Streiche das Wort "aber" aus deinem Wortschatz. • Bei Werbung: Ton aus. Schaue keine Nachrichten kurz vorm Schlafengehen. Dont grow up, its a trap.…

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