))
123. Minimal Dose of Training (Takagi & kossy)
Manage episode 330620681 series 2359093
תוכן מסופק על ידי Ryota Nishizono. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ryota Nishizono או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
パフォーマンスを維持するために必要最小限のトレーニングについて考察した論文、電動自転車、ストレングストレーニングのテクニック、フィッティングの将来について高木さん、kossyさん(@mkossy)とお話しました。
お便りはTwitterのハッシュタグ #sxsradio か、番組のTwitterダイレクトメールまで。番組をサポートする投げ銭はPatreonページ まで
サポートグッズも販売しています！Tシャツやパーカー、トートバッグはUT Me!から。マグカップ・iPhoneケース・クージーなどはsuzuriより購買できます。
Show Notes
- 高田くんのldkfmにkossyさんが登場
- Spiering BA, Mujika I, Sharp MA, Foulis SA. Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time. J Strength Cond Res. 2021 May 1;35(5):1449-1458. doi: 10.1519/JSC.0000000000003964. PMID: 33629972.
- 胸板が力づよいSpieringさん
- Breaking 2
- Andrew Jones
- Philip Skiba
- Inigo Mujika
- NASAの研究
- Retul
- Leomo.io
Special Thanks to Jun Nak 様 小泉享亮 様 Atsushi Yamamoto 様 Common Sense 様
163 פרקים
שתפו
