))
Let’s Start with Sleep!
Manage episode 432564695 series 3561147
תוכן מסופק על ידי Sabrina Walker Hernandez. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sabrina Walker Hernandez או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
On this episode of Sipping Tea with Sabrina, Sabrina sits down with Carol Gillespie Smallwood, a transformational health coach, to discuss the importance of self-care, particularly sleep.
Carol shares her personal journey with sleep deprivation and burnout and reveals the “SNAP” method, a four-step process to break the cycle of unhealthy behaviors and create lasting habits.
Join Sabrina and Carol as they explore the science behind sleep, discover how to build a healthy sleep routine, and learn how to make your new sleep habits stick.
69 פרקים
שתפו
