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Player FM - Internet Radio Done Right

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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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Grown-Up Goals: The 5 Pillars Of Being A Healthy Adult with Michelle Chalfant | 317 35:24

לפני 12 ימים35:24

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35:24

Let’s talk about adulting— actual adulting. Not just paying bills or keeping a houseplant alive, but the kind that involves emotional maturity, healthy boundaries, and conscious self-leadership. Because let’s be honest, most of us weren’t taught how to be fully functioning adults… and it shows. Joining us is Michelle Chalfant , licensed therapist turned holistic life coach, creator of The Adult Chair® model, and author of the new book The Adult Chair: Get Unstuck, Claim Your Power, and Transform Your Life . With millions reached through her podcast, coaching programs, and retreats, she’s here to walk us through the five pillars of being a healthy, grounded adult. Here’s the truth: being an adult isn’t about checking boxes or pretending you’re fine. It’s about owning your truth. Feeling your feelings. Practicing compassion without letting yourself off the hook. It’s about setting firm boundaries—with no need for justification—and recognizing that your triggers are not flaws, they’re clues. None of us were handed a guidebook for how to grow up emotionally. We inherited patterns from people who were figuring it out as they went. But what Michelle shares today is empowering: it’s never too late to unlearn what no longer serves you and become the adult you were meant to be. Whether you’re starting this work or knee-deep in your personal development era, this episode will meet you where you are—and help you move forward with clarity, self-trust, and strength. Connect with Michelle: Website: https://theadultchair.com/ Book: https://theadultchair.com/book IG: https://www.instagram.com/themichellechalfant/?hl=en FB: https://www.facebook.com/@TheMichelleChalfant/ YouTube: https://www.youtube.com/c/michellechalfant Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Boundaries vs. Ultimatums with Jan & Jillian Yuhas | 297 Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

לפני שנה 57:54

MP3•בית הפרקים

ep 350 - Da Coffee Cold a Ode to Billie Joe Un susseguirsi di sample in questa selezione, prima il campionamento del piano di “Coffee Cold”, manipolato da Handsome Boy Modelin School e alla voce Roisin Murphy. I Moloko, band della Murphy, ci traghettano al secondo campionamento, la batteria del pezzo di Lou Donaldson, iconico, già presente qui a Snippet, ma la vastità della scelta ci fa ascoltare nuovi brani che lo utilizzano. A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #jazz #hip hop #trip hop

320 פרקים

#Radio Popolare #Musicisti #Viaggio Musicale #Remix #Missinred

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#Radio Popolare #Musicisti #Viaggio Musicale #Remix #Missinred

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Snippet di sabato 21/06/2025 57:25

לפני יומיים57:25

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Un viaggio musicale, a cura di missinred, attraverso remix, campioni, sample, cover, edit, mash up. Sabato dalle 22:45 alle 23.45 (tranne il primo sabato di ogni mese)

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Snippet di sabato 14/06/2025 57:40

לפני 9 ימים57:40

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ep 374 - Da ABC a Nappy Heads and more - ABC il classico dei Jackson 5 del 1970 è la prima fonte di campionamento della selezione. In scaletta c’è il classico dei Naughty by Nature ma anche la versione dal mood house di Maison, e poi un remix, quello di Salaam Remi. Questo produttore ci traghetta a Nappy Heads dei Fugees con il suo remix, anche fonte di ispirazione per What I got dei Sublime, a chiudere l’originale dei Fugees con sorpresa! Stay tuned! #oldies #hip hop #house #soul…

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Snippet di sabato 31/05/2025 57:34

לפני 23 ימים57:34

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ep 373 - Party mood Come reminder della festa di Radio Pop il 6-7-8 giugno all’ex Paolo Pini, una selezione tematica dedicata alla festa! Si spazia da Sam Cooke a Amy Winehouse, da Mc Lyte a Notorious B.I.G., dai Jackson 5 ai Beastie Boys e non solo… insomma non mancate! A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #oldies #hip hop #reggae #dancehall…

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Snippet di sabato 24/05/2025 58:03

לפני 30 ימים58:03

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ep 372 - Piano’s samples In omaggio a Piano City, un po’ di campionamenti di pianoforte nella selezione, si inizia con Thelonious Monk in solo a seguire McCoy Tyner con la sua Impressions. Bill Evans trio arrivano con la ballad My Foolish Heart, e a chiudere la selezione Herbie Hancock e Ahmad Jamal.. A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #jazz #piano #hip hop…

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Snippet di sabato 17/05/2025 56:27

לפני 5 weeks56:27

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ep 371 - Friends Una selezione dedicata agli amici, risorsa preziosa nella vita, iniziamo con Ella Fitzgerald e Louis Armstrong, continuiamo con Amy Winehouse, ma in scaletta ci sono anche la colonna sonora di Toy Story e la sigla di Friends. E poi c’è Rihanna che è uscita con un brano inedito, ieri, “Friend of mine”, ma non mancano Whodini, Justice, Groove Armada, Queen, Top Cat, Doja Cat e non solo… a cura di Federica Zamboni aka Missin Red #jazz #pop #rock #hip hop #ragga #jungle…

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Snippet di sabato 10/05/2025 58:17

לפני 6 weeks58:17

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ep 370 - Remix più famosi dell’originale pt 1 Eh si, si parte con il botto con il remix di Flume, senza alcun dubbio più conosciuto della produzione originale dei Disclosure, You and Me, la cover dei Meute del pezzo ci traghetta a Hey Hey, poi si attracca a I feel love di Donna Summer. I Moloko con la loro Sing it back sono un altro esempio di come l’originale sia meno iconica dei remix. A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #disco #elettronica #remix…

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Snippet di sabato 26/04/2025 57:15

לפני 8 weeks57:15

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ep 369 - Echi dal 25 aprile Un bella ciao anche oggi non ce lo toglie nessuno e un po’ di selezione resistente e non solo che ho sfoggiato ieri sia in manifestazione sul carro dei ragazzi del Lambretta, e a Partigiani in ogni quartiere! Grazie per avermi coinvolto! A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #hip hop #jungle…

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Snippet di sabato 19/04/2025 57:33

לפני 9 weeks57:33

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ep 368 - Water Benvenuti a questa selezione tematica dedicata all’acqua! Si parte col piede giusto, con la versione di Wade in the water di Marlena Shaw, ma si spazia senza sosta tra generi e atmosfere differenti, da Lucio Battisti ai Deep Purple, da Fela Kuti a Lizzo e non solo…. A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #soul #pop #afrobeat #reggae…

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Snippet di sabato 12/04/2025 58:16

לפני 10 weeks58:16

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ep 367 - More than Come together Come together dei Beatles apre la selezione, l’ho scelta perché brano di chiusura del dj set di dj Ralf giovedì sera qui a Milano. La trama di Snippet di questa sera è circolare, con uno svolgimento ricco di avventure e sample differenti, da Sunshine of your love a You can’t judge a book by his cover, e il finale che ci ricollega ai Beatles. A cura di Federica Zamboni aka Missin Red #blues #rock #funk #hip hop…

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Snippet di sabato 29/03/2025 57:02

לפני 12 weeks57:02

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ep 366 - Work pt 2 Eh si qui a Snippet avevamo già dedicato una selezione tematica al lavoro, la puntata 306 a settembre 2023. Dunque tutti brani diversi in questa seconda parte, compreso anche il misunderstanding inglese del work it out (far funzionare)… La selezione spazia da Ruth Brown ai Clash, dagli Offspring a Gizelle Smith, da Bruce Springsteen a Beyonce e non solo...a cura di Federica Zamboni aka Missin Red #blues #hip hop #rock #punk #house…

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Snippet di sabato 22/03/2025 57:38

לפני 13 weeks57:38

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ep 365 - I’ll be around e non solo Un susseguirsi di sample in questa selezione, dal jazz sofisticato campionato da Kendrick Lamar, al funk fresco dei Chakachas fino allo stile inconfondibile dei The Spinners che ci traghettano anche sonorità in levare. Si chiude alzando i bpm con Shy Fx, Pawsa e non solo… #jazz #hip hop #funk #reggae #drum and bass…

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Snippet di sabato 15/03/2025 57:59

לפני 14 weeks57:59

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ep 364 - San Patrizio e Irlanda In alto i calici, la selezione di Snippet è ispirata alla tradizionale festa di San Patrizio, i The Pogues aprono le danze, la colonna sonora di bostontok dei Dropkick è la seconda traccia e poi? Non mancano i Cranberries, Van Morrison e i Fontaines D.C. e poi un susseguirsi di artisti della nuova scena irlandese! Cheers! a cura di Federica Zamboni aka Missin Red #folk #rock #hip hop…

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Snippet di sabato 22/02/2025 56:28

לפני 17 weeks56:28

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ep 363 - You’ve got the love and more Candi Staton non ha solo cantato la hit disco dance Young hearts run free, ma è la voce della versione originale di You’ve got the love del 1986, resa più conosciuta dalla cover di Florence and the Machine del 2009. Ovviamente imprenscindibile in questa selezione il remix degli XX e non solo…in chiusura arrivano i Gorillaz! a cura di Federica Zamboni aka Missin Red #pop #cover #hip hop…

לפני 34 weeks57:54

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Snippet di sabato 19/10/2024 57:07

לפני 35 weeks57:07

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ep 349 - Women in reggae Una selezione dedicata alle donne nella scena reggae, come tributo alla Calabash Crew! Si spazia da Marcia Griffith a Dawn Penn, da Tanya Stephens a Lady Saw, da Marina P a Mama Marjas e molte altre... #reggae #dancehall

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Snippet di sabato 12/10/2024 57:42

לפני 36 weeks57:42

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ep 348 - Alcolici Una selezione inebriante dedicata ai brani che si ispirano al vino, whisky, gin, tequila, bourbon, vino, birra, vodka...insomma un po’ per tutti i gusti, basta non essere astemi! #blues #dance #reggae

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Snippet di sabato 28/09/2024 56:24

לפני 38 weeks56:24

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ep 347 - Cibo Altra selezione tematica qui a Snippet, dedicata al cibo che ha ispirato generi musicali diversi, dal jazz al soul, dal pop al trip hop, dall’hip hop alla bass music. Godetevi uno spuntino durante l’ascolto! #hip hop #jazz #pop

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Snippet di sabato 21/09/2024 59:51

לפני 39 weeks59:51

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ep 346 - Telefono Una selezione dedicata al mezzo di comunicazione che teniamo nelle nostre tasche, borse, comodino, tavoli...può diventare anche un’ossessione…Numerosi artisti, dagli anni ‘60 in poi, si sono ispirati all’impatto di questa rivoluzionaria invenzione e alle possibili reazioni.. #pop #hip hop #soul #dance…

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