))
140. Break the Backtracking Cycle: How to Maintain Weight Loss Success
Manage episode 468534824 series 3558603
תוכן מסופק על ידי Carrie Holland, MD, and CPT. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Carrie Holland, MD, and CPT או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Have you ever hit a weight loss goal, only to turn around and undo your progress?
It's a frustrating cycle, but there are reasons it happens, which I’ll get into in this week’s episode. The good news is, you can break free.
Listen in this week as I dive into why we backtrack after making progress and how it impacts us beyond just the number on the scale. Most importantly, we cover actionable strategies to get off the yo-yo cycle for good.
Get full show notes, transcript, and more information here: https://carriehollandmd.com/140
145 פרקים
שתפו
