))
Itz Why - Me Monday! (A Good Night's Sleep)
Manage episode 376642999 series 3445432
תוכן מסופק על ידי SpeakEasy Studios and The Studio at 1201. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode of MeMonday, host Lynn delves into the importance of a quality night's sleep. We all know that sleep is essential for our physical and mental health, but what happens when we don't get enough of it? Lynn shares personal experiences of sleepless nights and discusses the negative effects they can have on our daily lives. She explains why getting enough sleep is crucial for our immune system, decision-making skills, and emotional well-being. Lynn also offers tips and tricks for creating good sleep habits, including winding down before bed, establishing a nighttime routine, and avoiding technology before sleep. Tune in to MeMonday and discover how to get the quality sleep you need for a productive and fulfilling day ahead.
69 פרקים
שתפו
