))
Strength & Conditioning with Tom Company
Manage episode 314613066 series 3291389
תוכן מסופק על ידי Clive Marquis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Clive Marquis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Clive and Sam interview Tom Company who is the Portsmouth Northsea Strength and Conditioning coach. We talk about how the use of S&C can help swimmers get faster in the pool by doing work out the pool. We discuss how teaching swimmers at a young age the basics of movement patterns will not only help them improve in the pool but will also reduce injury. We dive into the science of why lifting heavy before a race can increase your performance. Along with this Tom also talks about what we all can be doing over lockdown to be at our best for when we get back into the pool.
11 פרקים
שתפו
