))
#20 - Teaching the Body Scan Meditation
Manage episode 343937818 series 3286644
תוכן מסופק על ידי Shamash Alidina. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Shamash Alidina או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Why do so many mindfulness classes start with the body scan meditation? How long should it last ideally? What are the common challenges?
I mention my book Mindfulness for Dummies in this episode: https://amzn.to/3DZcj70
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/teachmindfulness/message44 פרקים
שתפו
