Dr. Mario Alonso Puig: 15 Hábitos para Dominar la Mente y Tener Éxito

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

3:39 ¿Cómo ve MAP a la sociedad actual?

4:10 La sociedad tiene virtudes y defectos, no culpar a los jóvenes

5:10 ¿Cómo encontrar nuestro mayor potencial?

7:04 Cómo rellenar el vacío del ser

8:09 Cómo descubrir quién eres y empezar ese viaje

11:21 La neurociencia contemplativa

12:49 El problema es la adicción a las cosas

14:14 Si la atención no funciona, no funciona nada

15:34 Las relaciones actuales (Redes sociales)

18:50 Los vínculos entre personas activan el nervio vago (Alarga telómeros)

19:51 Cómo gestionar las críticas

22:23 La ciudadela interior de Marco Aurelio

24:05 El poder de la interpretación

24:44 "Malas personas y buenas personas"

26:34 Elijo ser positivo

27:19 La libertad es una conquista diaria

31:27 Cómo yo he cambiado, todo ha cambiado

33:17 La fábula de la anciana

34:51 ¿Cómo vas a eliminar una creencia que ni sabes que existe?

36:47 En lo que no conoces está tu gran oportunidad

38:17 El impacto de la naturaleza en el cerebro

42:26 El estado de flow del cerebro (Si lo crees lo creas)

47:09 Cómo surge la autoconfianza

48:23 La mayor desgracia de un ser humano es...

50:07 Cómo perdonarte por un error

51:25 Diferencia fracaso y error (Tomar mejores decisiones)

53:14 El ego es como una circunferencia

54:01 Cuando piensas en los demás, el universo piensa en ti

54:30 ¿Cree MAP en Dios?

58:18 Gran reflexión sobre la religión

1:00:08 Cómo ve MAP la muerte

1:05:49 Doctor explica por qué lo espiritual afecta a lo material

1:07:02 Estamos viviendo una pesadilla

1:11:10 ¿Cómo aprender a perdonar a los demás?

1:15:08 Cómo perdonarte a ti mismo

1:17:31 Es absurdo perseguir la felicidad

1:18:58 Por qué no somos felices

1:20:03 Cómo gestiona MAP las emociones

1:27:27 Estamos en este micrófono para ayudar

1:28:04 Por qué el camino del miedo esconde cosas buenas

1:30:06 Lo que hay que hacer es llevar luz

1:31:09 La única manera de acabar con el estrés es morir

1:34:43 El camino para acabar con el estrés crónico

1:37:29 La atención plena y el presente (Cómo estar consciente)

1:39:13 Experimento Harvard

1:44:51 No sabemos decir que no

1:46:50 ¿Qué es para MAP el éxito?

1:50:13 Recomendación médica para mejorar la memoria

1:56:04 Hábitos para tener un cuerpo sano

2:00:08 El organismo es muy generoso, nunca es tarde

2:01:21 La cultura oriental y MAP

2:06:53 ¿Cómo es un monje budista?

2:09:01 ¿Para qué estamos aquí?

2:12:17 El éxito es la suma de oportunidad y preparación

2:22:06 ¿Qué le diría MAP a su yo de 18 años?

2:24:25 El poder del amor romántico

2:28:28 Por qué mejorar tu postura corporal te hará más feliz

2:32:17 Hay una sonrisa que no la puedes fingir

2:32:43 ¿Cómo es un día en la vida de MAP?

2:33:52 ¿Qué es la muerte para MAP?

2:35:20 La ambición

2:36:27 Mensaje final MAP

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