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Entrez dans la tête des champions avec le prépa mental C. Bernelle (Ep170)
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🎾3 conseils du préparateur mental Christophe Bernelle: https://www.tennislegend.fr/bonus-mental-christophe-bernelle/
(Comment adopter le bon état d’esprit avant un match ;
La mise en place de routines payantes dans ton jeu ;
La pratique du shadow tennis)
Christophe Bernelle, auteur du livre: Nadal, Federer, Djokovic: 21 matches pour entrer dans la tête de ces champions et booster votre mental, nous donne quelques clés pour progresser sur cet aspect du jeu et nous explique comment il a conçu cet ouvrage.
📗Pour commander le livre de Christophe: https://amzn.to/49xbTnM
00:00 : Intro
03:15 : Présentation
06:33 : Comment as-tu commencé la prépa mentale
08:41 : L’importance de l’entourage dans le tennis
13:60 : Anecdote Mauresmo
16:21 : Dealer avec les préjugés
18:41 : Les joueurs que tu as coaché
19:40 : Son Roland contre Wilander
20:20 : Introduction au livre
27:08 : Le plaisir d’apprendre, la méditation et les routines quotidiennes
37:20 : Avoir un objectif, la visualisation
44:31 : Age physique et âge mental
45:31 : Shadow Tennis
53:18 : Ton match référence sur la prépa mentale
58:51 : L’importance d’un bon état d’esprit avant le match
01:19:40 : Le problème de la préparation mentale en France
01:25:16 : Bien s'entourer (Humbert, Garcia)
01:30:20 : Reco livre / film / concert / citation / Podcast
01:32:51 : Une aventure vécue récemment
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🙋🏻♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.
Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.
J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.
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#tennis #tactique #livre
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