Artwork

תוכן מסופק על ידי Elisabeth Scott. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elisabeth Scott או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

s3/e34 Improving as a Marathoner Over Time with Coach Jessie Gruca

1:05:34
 
שתפו
 

Manage episode 376956590 series 2938381
תוכן מסופק על ידי Elisabeth Scott. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elisabeth Scott או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Running Explained Coach and 25x marathoner Jessie Gruca joins the show to talk about MARATHON TRAINING! Hear from Coach Jessie on the evolution on her marathon knowledge, what's been the most impactful changes for her (especially as a post-partum runner), and how she approaches coaching her own marathoners!

-The biggest marathon training mistakes most runners make

-Should we try to PR every single time we run a marathon?

-The importance of fueling and hydration

-Novice marathoners vs gain experience in the marathon

-Marathon effort vs marathon pace

-Why it's a problem if you're hammering your marathon pace workouts in the hopes of impressing your coach or forcing your goal pace

-Key marathon workouts for more experienced runners

-How to pace your marathon properly

-Building mental toughness in training

-and more!

  continue reading

177 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 376956590 series 2938381
תוכן מסופק על ידי Elisabeth Scott. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Elisabeth Scott או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Running Explained Coach and 25x marathoner Jessie Gruca joins the show to talk about MARATHON TRAINING! Hear from Coach Jessie on the evolution on her marathon knowledge, what's been the most impactful changes for her (especially as a post-partum runner), and how she approaches coaching her own marathoners!

-The biggest marathon training mistakes most runners make

-Should we try to PR every single time we run a marathon?

-The importance of fueling and hydration

-Novice marathoners vs gain experience in the marathon

-Marathon effort vs marathon pace

-Why it's a problem if you're hammering your marathon pace workouts in the hopes of impressing your coach or forcing your goal pace

-Key marathon workouts for more experienced runners

-How to pace your marathon properly

-Building mental toughness in training

-and more!

  continue reading

177 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה