))
Happy New Year - let's start 2020 with a new mindset over mental health
Manage episode 311557517 series 3142309
תוכן מסופק על ידי The Simplists. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Simplists או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
I am back with a new mini-series on improving mental health!
Tucked up in bed in my PJs and ready to help you in these dark winter months.
After a brief update (and excuses) on what I have been up to since the last episode, I get stuck into the topic of depression/anxiety.
Some links you may be interested in:
Spinning Out - Netlfix series here
What is Yin Yoga? here
I will post details of our I AM ENOUGH event here shortly.....
Previous episode on the topic I AM ENOUGH here
Start your very own journey into feeling 'enough'. Take a sheet of paper and spend 15-30 minutes writing all the ways you are enough. Now stick it somewhere you will see it every single day.
Send me your thoughts! Send me a voicemail on the Anchor app or message me on Facebook here or Instagram @mrsbridgethunt Have a great weekend everyone.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simplists/message22 פרקים
שתפו
