))
EP75【讓感受自由】天生EQ不高沒關係，照著練也可以成為高手喔！
Manage episode 352897229 series 2961488
תוכן מסופק על ידי Tilly. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tilly או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
如果依EQ高低給我家排名的話，Liz絕對是第一名，我老公墊底。我本來以為是我基因好，讓Liz天生就有好脾氣，但是歹竹怎麼會出好筍呢，原來Liz在我不知道的狀況下，學了一堆情緒技能(驚)。這本書就是給以前沒機會學習EQ的我們所寫的，準備開始上課了嗎？
如果想知道Liz的EQ有多高？可以直接跳到第二部份～
本集段落：
1.辨別你的情緒(03:04)
2.理解你的情緒(09:20)
3.調節你的情緒(14:57)
4.工作中如何善用情緒技能(19:41)
三個知識禮物：
1.理解情緒時要當情緒科學家，不批評、不論斷，耐心傾聽，找出引發情緒的真實原因。
2.超時刻就是先暫停、深呼吸，想像自己最美好的樣子，讓自己變身成超人來面對挑戰。
3.高EQ不等於老好人，要適時地讓對方知道，倘若一直用情緒來攻擊人，最後吃虧的是自己。
FB：https://www.facebook.com/dtsusibook
IG：https://www.instagram.com/dtsusibook
部落格：https://dtsusibook.medium.com/
喜歡聽說書，可以小額贊助我們喔~
https://pay.firstory.me/user/dtsusibook
本集題目「聽完這本書後，你現在是處在哪種情緒當中呢？」歡迎留言跟我分享你的看法。 https://open.firstory.me/user/ckmy67yt2472e0874fabe6pqe/comments
Powered by Firstory Hosting
103 פרקים
שתפו
