))
34. שמחה ג'ן ואר - סדנאות יוגה צחוק
Manage episode 473688754 series 3505020
תוכן מסופק על ידי חמי אברהם. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי חמי אברהם או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
בפרק 34 אירחתי את שמחה ג'ן ואר, מנחת סדנאות יוגה צחוק ופצצת אנרגיה.
אל סדנאות היוגה שמחה הגיעה במקרה, בעקבות משבר שעברה.
היא נחשפה לתנועת היוגה צחוק, תנועה עולמית שפיתח דוקטור מדאן קטריה מהודו, במטרה לאפשר לאנשים לצחוק גם ללא סיבה או גירוי חיצוני.
הסדנה מלמדת איך ”לייצר צחוק” באופן יזום, באמצעות שורת תרגילים ייחודיים. במהלך סדנת יוגה צחוק, תוכלו לצחוק לשם הצחוק הטבעי שטמון בכולנו ללא תלות בבדיחות והומור חיצוני.
הצחוק הוא רפלקס שכולנו נולדים איתו. במהלך השנים אנחנו צוחקים ופחות, ורובנו מאבדים את הרפלקס הזה, וחייבים גירוי חיצוני כדי לצחוק.
אנחנו מושפעים ממה שהסביבה חושבת עלינו, מאיך שתופסים אותנו בזמן צחוק, מהדימוי העצמי שלנו וכו.
לצחוק השפעה חיובית על מצבי לחץ וסטרס, והוא תורם משמעותית לבריאות הגוף והנפש
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בשיחה:
1. הסיפור האישי שלה, ולמה בחרת דווקא סדנאות צחוק?
2. איזה יתרונות יש לצחוק ולהומור?
3. הסדנה שלך משלבת גם ריקודים ושירים, לא רק הומור ובדיחות. ספרי על הסדנה שלך
4. שמחה גם מכשירה "מנחי יוגה צחוק" – מה זה אומר ?
5. ספרי על החוייה שלך בעבודה מול הגיל השלישי
6. ספרי על חווייה אחת או מקרה יוצא דופן שזכור לך מהסדנאות שלך
7. איך מתמודדים עם אנשים שלא מצליחים להפתח ולשמוח?
בפרק יש מסר אחד חשוב - כולנו חיים כל יום, אבל מתים רק פעם אחת.
חייבים למצות כל יום ולצחוק כמה שיותר מהר!
לפייסבוק של שמחה :
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000419763660
40 פרקים
שתפו
