))
درس سوم: اصلا نخوابید
Manage episode 353088752 series 2963787
תוכן מסופק על ידי Iman Abrishamchi. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Iman Abrishamchi או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
اپیزود سوم: زندگیتان را در رختخواب هدر ندهید.
انسان های موثر و پرمشغله،حداقل میزان خواب را دارند و وقت خود را با خوابیدن هدر نمی دهند.❌
🎙این اپیزود به توضیح موثر ترین روش های خلق بی خوابی مصنوعی برای دستیابی به تضعیف روحیه، عقب ماندن از کارها، کاهش انرژی جسمی، ذهنی، خلاقیت و تصمیم گیری می پردازد و بزرگترین و در عین حال متداول ترین روش های آسیب به خواب منظم و سالم افراد را توضیح می دهد.
--------------------------❓------------------------------------
💡❓بعد از گوش دادن این اپیزود، سوالاتتون درمورد خواب رو در بخش کامنت ارسال کنید.
-------------------------------🌏📱----------------------------------
🌍 ارتباط با تایم کوچ:
💻لینک وب سایت تایم کوچ برای مقالات مثل، مقاله ی "باهوش تر بخوایید" به بلاگ سایت تایم کوچ مراجعه کنید.
https://yourtimecoach.org/
📱اینستاگرام تایم کوچ:
https://yourtimecoach.org/
📱لینکدین تایم کوچ:
https://www.linkedin.com/in/iman-abrishamchi-7b34083a?original_referer=
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
75 פרקים
שתפו
