))
#9 Niina Karstunen
Manage episode 216109740 series 2095505
תוכן מסופק על ידי Hanna-Kaisa Raninen. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Hanna-Kaisa Raninen או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Myytinmurtajat ovat täällä! Tässä jaksossa fysiologi Niina Karstunen Firstbeatilta jakaa viisauttaan treenistä ja palautumisesta. Mitä kannattaa tehdä, jotta kehityt treeneissä ja kuntosi kasvaa? Mitkä ovat suurimmat harhaluulot treeniin ja arjessa jaksamiseen liittyen? Mitä on stressi ja miksi uni olikaan niin tärkeää? Mm. näihin ja lukuisiin muihin kysymyksiin saat vastauksen Niinalta.
Sound effect: Kinoton
34 פרקים
שתפו
