Interview mit Tine Moeller - Fit ๐ผ und gesund๐ durch die Lebensmitte
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Tine Moeller (Ernรคhrungscoach) ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ habe ich auf Instagram kennengelernt. In den Podcast geht es um ihre Selbststรคndigkeit, warum sie Instagram nutzt und wo ihr Weg hingeht in 2019. Online-Coaching fรผr Ernรคhrung und Bewegung. https://tinemoeller.de/
https://www.instagram.com/tine.moeller/
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Outdoorfitness in Berlin
Wir verlieren mit zunehmendem Alter kontinuierlich an Muskelkraft. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, und die Hormonumstellung sorgt hรคufig fรผr Stimmungsschwankungen, im schlimmsten Fall bis hin zu Depressionen. Bewegung kann diese Symptome lindern, Bewegung in der Natur bietet zusรคtzliche Vorteile:
Sie stรคrkt das Immunsystem.
In der Natur stehen Hilfsmittel zur Verfรผgung, die ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training mรถglich machen.
Unterschiedliche, wetterbedingte Reize haben eine belebende Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Outdoorsport macht richtig gute Laune!
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Gerade als Ausgleich zum hektischen Familienalltag oder nach einem anstrengenden Arbeitstag mรถchten wir ausgepowert, aber dennoch entspannt und mit einem Gefรผhl von "Hach ja, geht's mir gut..." nachhause gehen.
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