תוכן מסופק על ידי HULKKI. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HULKKI או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Hear the incredible real stories behind the making of the biggest documentary series & films on Netflix. Host Rebecca Lavoie leads in-depth interviews with creators and subjects, exploring how these stories are produced & their impact, while uncovering new information. New episodes every Wednesday.
תוכן מסופק על ידי HULKKI. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HULKKI או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ 00:00 ALKULÖPINÄT 00:17 Matalat testotasot viitearvojen sisällä ja TRT? 04:00 Treenikohtainen MEV? 07:33 Treenikohtainen MRV? 12:02 Hiilarinlähteet treenin jälkeen 18:11 Polven kuntoutusliikkeet 24:40 Urheilijoiden matala setpointti 31:47 Aamutreeni paastolla vai aamupalan jälkeen? 33:58 Diet breakit / tankkaukset ja adaptiivinen aineenvaihdunta 37:49 "Säästöliekki" 41:18 Lengthened partials (osittaistoistot pitkällä lihaspituudella) 53:46 Distaalinen v/s proksimaalinen lihaskasvu 1:04:30 Suurempi protskuntarve tiheän frekvenssin ohjelmalla? 1:08:28 Turhat hifistelyt viimeisen 25 vuoden aikana
תוכן מסופק על ידי HULKKI. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HULKKI או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ 00:00 ALKULÖPINÄT 00:17 Matalat testotasot viitearvojen sisällä ja TRT? 04:00 Treenikohtainen MEV? 07:33 Treenikohtainen MRV? 12:02 Hiilarinlähteet treenin jälkeen 18:11 Polven kuntoutusliikkeet 24:40 Urheilijoiden matala setpointti 31:47 Aamutreeni paastolla vai aamupalan jälkeen? 33:58 Diet breakit / tankkaukset ja adaptiivinen aineenvaihdunta 37:49 "Säästöliekki" 41:18 Lengthened partials (osittaistoistot pitkällä lihaspituudella) 53:46 Distaalinen v/s proksimaalinen lihaskasvu 1:04:30 Suurempi protskuntarve tiheän frekvenssin ohjelmalla? 1:08:28 Turhat hifistelyt viimeisen 25 vuoden aikana
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/ 00:00 ALKUHORINAT 00:20 Miksi vain 100-200 kcal yli kulutuksen plussakaudella? 08:30 Lihaskalvojen kireyden vaikutus lihaskasvuun 11:50 Haittaako jos ei koskaan treenaa jalkoja? 14:30 Farmarikävely 16:34 Lihakset ja naisten saanti? 19:27 Cheattipäivät dieetillä 27:53 Dieetin jälkeen ylläpitojakso? 31:10 Lihassolujakauman vaikutus lihaskasvuun 39:20 LOPPULÖPINÄT…
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ 00:00 ALKULÖPINÄT 00:19 Omat suosikkifysiikat kehonrakennuksessa 02:38 Unen ajankohdan merkitys? 09:14 Käsikirjoitettua vai improvisoitua höpötystä? 11:27 Glysiinin annostus 12:58 Paastopäivä kerran kuussa? 16:05 Alkoholin vaikutus treenaamiseen ja lihaskasvuun 18:48 Saunan hyödyt 21:20 Voima- ja bodaustreenin erot 38:15 Miten kehittyä 3 treenillä viikossa (ei enää aloittelijana)? 43:46 Nootropiinit 45:26 GABA / 5-HTP 46:02 Melatoniinin annostus 47:57 Peptidit ja SARMSit "ei ole roinaa"?!? 51:15 Musiikin merkitys treenatessa 53:40 LOPPULÖPINÄT…
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Muscle Challenge PRO alkaa 2.1! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ 00:00 Alkulöpinät 00:36 Verta päästä kovassa hack-sarjassa? 02:23 100 kg rautaa v/s 100 kg höyheniä 04:50 Parasympaattisen hermoston aktivointi 09:30 Rauhoittuminen iltatreenin jälkeen 11:08 Treeni ja ravinto rasvaprosentissa 30? 16:27 Kolesteroliarvojen parantaminen 19:11 Pyramidisarjat 24:41 Kaikki sarjat aina failureen? 30:58 Armeijassa lihaksen ja voiman säilyttäminen 35:35 Nootropiinit 39:43 Niveltuotteet 43:16 Testosteronin korvaushoito 47:49 Flunssa ja treenit 50:53 Lämmittely treeniin raksapäivän jälkeen 53:20 Unen riittävä määrä? 55:10 Miksi treenin jälkeen on tärkeää syödä? 57:55 Tankkauspäivän kalorit ja rasvat 1:00:52 Miksi ketolla tulee edelleen pumppi? 1:02:56 Liikejärjestyksen vaihtelu 1:05:34 Metabolinen treeni v/s normitreeni dieetillä 1:07:26 Reversedieettaus tavikselle turhaa?…
Muscle Challenge PRO alkaa 6.9! ► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ 00:00 INTRO 01:28 Tokion olympialaiset 25:20 Kehonrakennuksen SM-kisat 2021 36:03 Tommi Heinonen 56:15 Q&A 56:35 Ilkka Nummiston melontameriitit 57:58 Rasvaprosentin vai rasvamassan set point? 59:28 Videokuva mukaan podcasteihin? 1:01:02 Kiertoharjoittelu lihasmassan ylläpidossa 1:04:01 Lisäravinteet tennismatsin ajalle? 1:11:23 Miten ei voi olla aikaa treenata? 1:18:46 Unesta tinkiminen treenaamisen vuoksi 1:29:19 LOPPULÖPINÄT…
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.