))
EP031｜吃得快樂｜吃得快樂｜好米怎麼選？天然就是好米！｜natural rice, nice!
Manage episode 302916260 series 2960600
תוכן מסופק על ידי 華人全球. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 華人全球 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
人體三大營養素：醣份、脂肪、蛋白質，缺一不可，不論主食是「米」或「麵」，皆為澱粉類營養來源，米麵為五穀雜糧類，糙米、白飯、五穀米口感不同，而米的功效端看纖維質多寡，發芽的米最好，米發芽後會產生胺基丁酸，並降低尿酸的產生，別一昧限制食用蛋白質，而是讓體內尿酸代謝正常，稻米去殼留下胚芽為糙米，有胚芽的營養才會發芽，更多關於米的介紹，讓我們聽聽看500芬老師的說明吧！
Powered by Firstory Hosting
47 פרקים
שתפו
