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Manejo del Estres y Bienestar con Debbie Polisky, Nutricionista- Ya es Hora! EP 31
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Debbie Polisky es nutricionista y estuvo como invitada en el programa de ¡Ya es Hora! del martes 23 de enero, para hablar del manejo del estrés y cómo tener bienestar en nuestra vida.
"Nuestro primer paso para mejorar nuestra salud es un cambio en nuestra forma de pensar y empieza con detalles tan pequeños como agradecer, de ahí me doy cinco minutos del día con la meditación, tiempo íntimo conmigo mismo, no es egoísmo, porque puedo estar mejor con todos los demás si estoy bien", mencionó Debbie.
Agregó que además debemos de darnos de cinco a diez minutos para movernos, "porque respiramos y estiramos y la mente y el cuerpo se ponen en movimiento".
Para saber mas sobre los consejos de Debbie entre a su sitio web Nutritiontango.com
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