225 - Marko Krenker, Velenje trail, ultre, veganstvo, frajtonerica in petje

Zagret za tek

📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃‍💥💪

🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃‍💥 🏃

#markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog

========================================­=====

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675

Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/

Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/

Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/

UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker

ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a

Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html

00:00 Si danes že tekel?

06:25 Kdo je Marko?

07:30 Kako je postal vegan?

16:10 Veganska prehrana in recepti

22:40 Primankljaj B12

25:30 Začetki v teku

30:03 Zakaj smo tekači posebni?

37:33 Ljubljanski maratoni

42:05 Cesta vs trail

48:55 Lavaredo in odstop

52:25 Izbiranje ulter

58:33 Hrana in želodec

1:01:01 Zakaj brada?

1:04:05 Telefon in roaming

1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke

1:10:20 JAT 2022

1:16:04 Goggins 4x4x48

1:19:20 Plani 2025

1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru

1:26:55 Velenje trail 2024

1:35:30 Posebnost šaleških ljudi