הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Basisbegrip (2024)

1
Leer meer loslaten 24:50

12d ago24:50

24:50

Stress? Onzeker? Werkdruk? Lastige communicatie? Analyseer wat de bron van de uitdaging is. Misschien is het een mindset ding en helpt het als je leert om meer los te laten.

1
Persoonlijk Leiderschap: De Basis Voor Meer Controle Over Je Leven 17:04

29d ago17:04

17:04

Versterk jezelf in persoonlijk leiderschap. In deze podcast hoor je hoe je meer controle krijgt over je leven door zelfkennis, zelfregulatie en doelgerichtheid. Praktische tips voor persoonlijk en professioneel succes.

1
S6 E 194 Persoonlijke ontwikkeling op Netflix en blij met grijze haren 40:56

1M ago40:56

40:56

In deze podcast vertel ik over tips voor persoonlijke ontwikkeling die voorbij komen op Netflix en dat ik blij ben met het besluit om niet meer bezig te zijn met mijn grijze haren. En ik geef een voorbeeld van persoonlijk leiderschap en probleemaanpak ervoor zorgen dat je spijkers gaat halen tegen stress en slecht slapen.Veel plezier met het luiste…

1
S6 E193 Hoe ga je om met boosheid tijdens een gesprek? 11:06

3M ago11:06

11:06

Stel, je moet met iemand in gesprek over zorgen die je hebt of een plan van aanpak bij een probleem. Maar....je gesprekspartner is boos. Dat is niet handig, onprettig en totaal niet constructief. Daar moet je zo snel mogelijk vanaf zien te komen, anders kom je niet veel verder.In deze podcast krijg je tips voor hoe je om zou kunnen gaan met booshei…

1
S6 E192 Empowerment lessen in de zomer over loslaten 36:14

3M ago36:14

36:14

Welkom bij alweer het zesde seizoen van de BasisBegrip Empowerment podcast!Dit is de eerste podcast na de zomer-pauze en het is direct een soort blog of nieuwsbrief in audio vorm, met daarin allerlei empowerment lessen en tips die ik tegen ben gekomen. Zo zijn er mindset tips van Max Verstappen en Itchy Boots. En had ik zelf een paar eye-openers do…

1
S5 E191 Na de zomer minder stress? Neem meer pauze! 22:28

5M ago22:28

22:28

De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat erom d…

1
S5 E190: Niet uitstellen is hét ding van efficiënt werken 14:15

5M ago14:15

14:15

Als je zelf werkstress zou kunnen verminderen, dan is dat ontzettend prettig. Structuur aanbrengen, prioriteren en een bepaalde mindset hebben zijn daarin belangrijkeacties. Maar er is toch echt één specifiek ding waarvan ik zeker weet dat het echt heel veel oplevert en dat is 'niet uitstellen'. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of ee…

1
S5 E189 Onzekere gevoelens zijn heel logisch 11:02

6M ago11:02

11:02

Er zijn situaties waar je best zenuwachtig van kan worden. En dat is heel normaal. Vecht niet tegen deze gevoelens, accepteer het en zet ze gewoon even opzij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan eboo…

1
Minder werkstress? Vind jouw systeem en blijf daarbij 17:30

6M ago17:30

17:30

Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda's. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bijpas en blijf bij daarbij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie ov…

1
S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken. 9:07

6M ago9:07

9:07

In deze podcastkrijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www…

1
S5 E186 Heel handig om te weten en te accepteren wat je niet kan 25:18

6M ago25:18

25:18

Weten wat je kan enwat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juistebeslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat jeniet kan. Daar gaat deze podcast over. Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. M…

1
Doe stomme dingen eerst 3:21

7M ago3:21

3:21

Het niet uitstellen van stomme taken, door deze als eerste te doen, is de beste anti-stress maatregel die ik ooit heb doorgevoerd

1
Voicememo: minder aandacht geven en loslaten 6:44

7M ago6:44

6:44

Pas toen ik iets losliet, vond ik het terug. En klachten die er voornamelijk zijn als je er aan denkt.

1
Voicememo: geen robot maar een fouten-makend mens 4:43

7M ago4:43

4:43

In deze korte voicememo vertel ik over het maken van fouten en de ontdekking dat ik dus blijkbaar geen robot ben haha.

1
Voicememo: oefening baart kunst 1:55

7M ago1:55

1:55

Korte empowerment voicememo: oefening baart toch echt wel kunst. Fijne dag nog!

1
S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier 34:07

7M ago34:07

34:07

In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud enhoe je de kan ebooks bestellen,…

1
S5 E184 Empower jezelf om je persoonlijke uitdagingen aan te pakken. 15:01

7M ago15:01

15:01

Hoe versterk je jezelf zo logisch en effectief mogelijk om je persoonlijke uitdagingen aan te pakken, op een manier die echt passend is voor de situatie en voor jou? Beluister het in deze podcast. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a…

1
S5 E183 Doe jezelf die drukte en stress niet aan 12:18

8M ago12:18

12:18

We kunnen allemaal het gevoel hebben dat we heel druk zijn en we kunnen allemaal last hebben van stress. In deze podcast twee stappen om je te empoweren om hier grip op te krijgen. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Ap…

1
S5 E182 Tips om jezelf te versterken voor een lastig gesprek 12:27

8M ago12:27

12:27

Soms moet je een lastig gesprek voeren en weet je niet waar je moet beginnen. Houd het eenvoudig en logisch. Begin met dat wat er is en werk met wat je hebt. In deze podcast krijg je tips om jezelf te versterken voor een lastig gesprek Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify…

1
S5 E181 Tips om de spanning te laten zakken in tijden van stress 15:27

8M ago15:27

15:27

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je…

1
S5 E180 Jezelf in staat stellen om een nieuw plan of product te laten slagen. 16:15

8M ago16:15

16:15

Als je merkt dat jouw plan of product niet goed aankomt of niet landt, dan is dat super vervelend. Je kan dat voorkomen door de belangrijkste elementen zo logisch te maken: de motivatie, het waarom, het wat, voor wie en het hoe. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/sh…

1
S5 E179 Mag ik even met je praten? 6:59

9M ago6:59

6:59

Er zijn van die momenten dat je iemand graag wilt vertellen dat jij een ander idee, plan of beeld hebt. Maar vaak zeggen we dat niet direct en spontaan. Hoe meer tijd er overheen gaat, hoe lastiger het dan wordt. Daar gaat deze podcast (of eigenlijk voicememo) over. Veel luisterplezier! Groet Sandra ....#communicatie #samenwerking #lastiggesprek #e…

1
Stel een helder doel, maar werk er flexibel naar toe. 2:23

9M ago2:23

2:23

In deze empowerment voice-memo een korte tip voor hoe je kalm je einddoel kan bereiken.

1
S5 E177 Wat zit er achter al die empowerment tips? 15:29

10M ago15:29

15:29

Empowerment is geen eindproduct, maar meer een keuze, een proces of een werkwoord. In de podcast of op de Instagram pagina van BasisBegrip geef ik allerlei tips, maar deze zijn echt om uit te kiezen. Dus wat zit hier nu achter en wat is empowerment nu precies?Veel luisterplezier! Groet SandraBeluister de podcast in jouw favoriete podcast app:Spotif…

1
S5 E176 Zelfanalyse is er niet voor bedoeld om onzeker van te worden. 15:56

11M ago15:56

15:56

Het versterken van je zelfinzicht is de basis van jouw empowerment om grip te hebben op je leven en het beste uit jezelf te kunnen halen. Het is er dus niet voor bedoeld om je alleen maar te focussen op je negatieve kanten en onzeker van te worden.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie en inspiratie over empowerment op www.basis…

1
ᴠɪᴅᴇᴏᴄᴀꜱᴛ: ᴡᴀᴛ ᴡɪʟ ᴊᴇ ᴇᴄʜᴛ? 9:21

11M ago9:21

9:21

De 'waarom-vraag' is één van de belangrijkste empowerment-vragen die je jezelf kan stellen. Dit geldt zowel voor het aanpakken van uitdagingen waar je stress van krijgt, als je echt wilt weten wat jij wilt en zodra je een nieuw plan bedenkt. Je kan de videocast bekijken op Youtube en Spotify (zoek BasisBegrip) . . . . #empowerment #BasisBegrip #emp…

1
S5 E175 Blijf niet in een probleem hangen, daar heb je niets aan. 19:20

11M ago19:20

19:20

Het vooruitzicht op een lastige situatie, drukke tijd of een ander soort probleem, is niet leuk. Daar mag je best even van balen. Maar er komt een tijd dat het beter is dat je van probleem-denken overstapt naar oplossingsgericht-denken. Zeker als je echt te veel laat hebt van de stress vanwege dat probleem.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor…

1
Videocast: Beslissingen nemen op gevoel 9:30

11M ago9:30

9:30

Welkom bij deze BasisBegrip Empowerment Vlog! Deze vlog biedt je talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logische en effectieve manier aanpakken.In deze vlog gaat het over het nemen van persoonlijke beslissingen, dus bijvoorbeeld mbt…

1
Videocast: Kies je gevechten 1:06

11M ago1:06

1:06

Je kan je niet overal druk om maken, dus 'kies je gevechten'.Je kan je niet overal druk om maken, daar heb je de energie en ruimte in je hoofd niet voor. Dus 'kies je gevechten'.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl....#empowerment_vlog #kiesje…

1
S5 E 174 Je schaamte opzij zetten, letterlijk 19:44

12M ago19:44

19:44

Hoe vaak doe jij iets niet doordat je toch bang bent wat anderen ervan vinden? Hoeveel kansen gaan er aan je voorbij door een gevoel van schaamte? Stiekem best veel, ben ik bang. Daar gaat deze podcast over, met 3 tips om je niet te laten blokkeren door een gevoel van schaamte.Veel luisterplezier! Groet SandraBeluister de podcast in je favoriete po…

1
S5 E173 De negatieve kant van te positief doen 20:03

12M ago20:03

20:03

We kunnen de neiging hebben om heel positief te gaan bij een lastige situatie of boodschap. Naar buiten toe of naar jezelf. Maar daar zitten echt negatieve kanten aan. Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl....#empowerment_podcast #positiefdenke…

1
Tips voor de introvert in de Decembermaand 25:48

12M ago25:48

25:48

De maand December kan een hele gezellige maand zijn, maar ook een hele drukke. Sociaal gezien. En dan kun je als introvert wel wat extra empowerment gebruiken om daar doorheen te komen. ....#empowerment #empowerment_podcast #decembermaand #introvert #sociale_interactie #stress #december_stress

1
Stoppen met de sleur, weer starten met creëeren | Empowerment podcast 20:32

1y ago20:32

20:32

Altijd even creatief en productief zijn hoeft echt niet. Maar in een langer durende sleur zitten ook niet. In deze podcast vertel ik over mijn eigen creatieve en productieve dip en hoe ik deze probeer aan te pakken. Veel luisterplezier! Groet Sandra#empowerment_podcast #creativiteit #productiviteit #social media #persoonlijkleiderschap #empowerment…

1
Keihard werken? 17:41

1y ago17:41

17:41

De afgelopen weken hoorde ik een paar de opmerking: " je zal keihard moeten werken in het leven" en "je kan alleen maar iets bereiken als je er hard voor werkt". En elke keer als ik dat hoorde, dan voelde ik weerstand en vond ik dat zo onlogisch. In deze podcast klets ik daarover. Veel luisterplezier!...en niet te hard werken :-). Groet SandraWil j…

1
Persoonlijke voicememo: Gun jezelf... 2:48

1y ago2:48

2:48

Ik hoorde iemand iets zeggen waar ik direct een blije klik mee had: "Gun jezelf de tijd om dit te doen...". Met name dat 'gun jezelf', dat vond ik het mooiste er aan. Want die insteek is veel effectiever dan tegen jezelf zeggen "ik moet...". Er zijn zoveel dingen die het waard zijn om het jezelf te gunnen. Tijd inplannen om datgene te doen waar jij…

1
S5 E169 Ervaar je op dit moment veel spanning en stress? Een plan van aanpak om hiermee om te gaan 17:45

1y ago17:45

17:45

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je…

1
S5 E168 Orde scheppen in de chaos is de basis voor jouw empowerment om je uitdagingen aan te pakken. 19:39

1+ y ago19:39

19:39

Empowerment is niet een ding of een eindproduct. Het is een proces of een manier waarop jij je voorbereidt om sterk genoeg te zijn om een uitdaging aan te pakken. Orde scheppen in de chaos is dan de beste basis voor deze empowerment. In deze podcast leg ik uit hoe dat zit.Veel luisterplezier, SandraVoor meer informatie over (zelf)empowerment en het…

1
S5 E167 Je wordt echt niet gelukkig van dingen doen voor de show en voor anderen. 12:46

1+ y ago12:46

12:46

Ik las ergens een zin over miskopen doen en dat deed me er aan denken dat je echt niet opknapt van alleen maar dingen doen voor de show naar de buitenwereld toe. Dat licht ik even verder toe in deze podcast.Veel luisterplezier! Groet Sandra BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empowere…

1
S5, E166 Mijn tegendraadse, empowerende ochtendritueel. 17:11

1+ y ago17:11

17:11

In deze podcast vertel ik je over mijn tegendraadse ochtendritueel. Niet omdat het een fantastisch ochtendritueel is, maar eigenlijk als voorbeeld dat je het heel goed voelt als je dingen gewoon op je eigen manier doet.BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades …

1
De waardering van een ander telt niet bij de dingen die je voor en door jezelf doet 9:26

1+ y ago9:26

9:26

Dit is even een soort voicememo, over het niet meetellende belang van de waardering en het oordeel en de ideeën van een ander over iets wat jij echt voor jezelf doet op jouw manierGroet Sandra....#empowerment #persoonlijkleiderschap #empowerment_podcast #zelfempowerment #zelfcoaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen…

1
S5 E165 Heb je een enorm behoefte aan vakantie? Past je huidige werk dan wel bij je? 21:20

1+ y ago21:20

21:20

Heb je zo'n enorme behoefte aan vakantie (of weekend), dat het bijna een noodzaak is? Duurt het wel een week voordat je ontspannen bent in de vakantie? Zie je er aan het einde heel erg tegenop om weer te beginnen? Gun het jezelf dan om eens rustig te onderzoeken of jouw huidige baan of de invulling daarvan wel echt bij je past. Veel luisterplezier!…

1
S5 E164 Hou op met 'ja-maar' zeggen tegen jezelf en tegen anderen 16:13

1+ y ago16:13

16:13

Ik kwam er zelf achter dat ik best vaak 'ja-maar' zeg tegen mezelf of anderen. En daar knapt niemand van op. In deze podcast bespreek ik dit...ook met mezelf :-) Veel luisterplezier! Groet Sandra

1
S5, E163 Hoe kan zelfinzicht jou versterken? (belangrijke podcast voor jouw empowerment) 21:54

1+ y ago21:54

21:54

Zelfinzicht is één van de belangrijkste ingredienten voor empowerment. Dus als je jezelf wilt versterken, begin dan bij het goed kennen van jezelf en het toepassen van die zelfkennis. En dit is dus helemaal geen ingewikkelde of ongemakkelijke methode, want het gaat gewoon over jou. Groet Sandra BasisBegrip inspireert, motiveert, adviseert en facili…

1
We halen er vaak van alles bij. Maar moet er ook niet een keer iets af? 12:01

1+ y ago12:01

12:01

In de podcast deel ik een eigen ahaa-momentje die jij mogelijk kan gebruiken om uitdagingen aan te pakken zoals keuze-stress en het gevoel dat het allemaal een beetje veel wordt. Want we voegen vaak van alles toe aan onze lijstjes en taken en spullen, maar vergeten er dan ook iets af te doen.Veel luisterplezier, Sandra Meer informatie en inspiratie…

1
161 Weten wanneer je moet stoppen met ergens energie in te steken en met persoonlijke ontwikkeling. 17:11

1+ y ago17:11

17:11

We hebben het heel vaak over hoe je iets kan gaan aanpakken of doen, maar wat minder vaak over wanneer je moet stoppen. Ik realiseerde me de afgelopen week bijvoorbeeld dat ik niet overal energie in hoef te stoppen. En dat je ook wel even een pauze kan nemen voor wat betreft persoonlijke ontwikkeling.Veel plezier met luisteren. Groet SandraMeer inf…

1
S4 E159 Hoe pak je jouw persoonlijke uitdagingen echt goed aan? 23:18

1+ y ago23:18

23:18

We lopen allemaal weleens tegen uitdagingen aan in ons persoonlijke of professionele leven. Dat is helemaal niet erg. Maar als je wordt belemmerd om goed te functioneren door teveel stress, dan is het handiger om er iets aan te gaan doen. Deze podcast/vlog is eigenlijk een korte online cursus geworden voor het aanpakken van problemen, op de meest l…

1
S4 E158 Hoe pas je tips, hulp en adviezen succesvol toe? 22:21

1+ y ago22:21

22:21

We leren allemaal weleens iets tijdens een training of we horen allerlei tips en adviezen aan. Maar hoe pas je dat nu succesvol toe? Want dat is wel belangrijk, anders heb je er niets aan en kost het alleen maar tijd en energie. In deze podcast leg ik uit hoe je dit kan doen, zodat je ook echt iets hebt aan training, cursus of hulptraject. Beluiste…

1
S4 E157 Hulp vragen is ook een manier om jezelf te empoweren 13:30

1+ y ago13:30

13:30

Empowerment betekent dat je jezelf in staat stelt om iets te doen, te kunnen, vol elkaar te krijgen of aan te pakken. Het vragen en regelen van hulp is daar één van de manieren voor. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (www.basisbegrip.nl/podcast) of in jouw favoriete podcast-app (Spotify, Google Podcast, Apple Po…

1
Word de beste versie van jezelf d.m.v. persoonlijke Empowerment 18:30

1+ y ago18:30

18:30

Persoonlijke Empowerment:Haal je ware kracht uit jezelf naar bovenOntdek dat je sterker bent dan je denktPak je uitdagingen logisch aanBenut jouw volledige potentieelWees de beste versie van jezelfWil jij dit graag voor jezelf? Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie over de verschillende manieren waarop jij kan starten met jouw persoonlijk…

1
#29 vlog: Verminder stress en werkdruk met behulp van een paar simpele taken. 11:11

1+ y ago11:11

11:11

Soms zijn er van die taken die zo simpel lijken, dat je je bijna schuldig als je daar tijd aan besteedt, maar die super nuttig zijn om stress en werkdruk te verminderen. Veel kijkplezier!Groet Sandra Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever p…

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא Basisbegrip

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר