Creative Success = Financial Balance with Flexible Budget Plans As a creative individual, dealing with irregular income can be daunting. In this episode of From "Creative Passion To Profit", titled "How Creatives Can Budget for Regular Income," I, Mahmood, tackle one of the biggest challenges faced by those in the arts and creative world—budgeting. Have you ever felt the high of being fully booked and having commissions flying off the shelves, only to be met with silence and income droughts the following month? You're not alone. But here's the good news: with a little planning, you can smooth out those financial ups and downs. In this episode, I'll share three simple steps to help you build a budgeting system that fits your lifestyle and supports your creative ambitions. You'll learn how to determine your essential baseline expenses, create a financial buffer for quiet months, and implement a flexible yet simple budgeting method that allows you to thrive creatively and financially. You'll also have some homework tasks... Timestamped Summary: [00:00:00] Introduction to challenges of budgeting with erratic income. [00:00:58] Step 1: Determine your baseline expenses. [00:02:12] Step 2: Build a financial buffer for quieter months. [00:03:46] Step 3: Apply a simple, discipline-based budget system. [00:04:58] Homework: Calculate baseline expenses and track income. Mentioned in this episode: Training Training Training Find out more about Budgetwhizz Find out more about Budgetwhizz Budgetwhizz…
פודקאסטים ששווה להאזין
בחסות
Wat motiveert je om te lopen? Hoe blijf je blessurevrij? Welke obstakels moet je overwinnen of welke uitdagingen ga je aan? Hans Cleemput bespreekt met twee gasten de hoogtes en laagtes van de loopsport. Elke aflevering heeft de lengte van het persoonlijk record op de 10 km van de Runners’ lab adviseur die mee aan tafel schuift. Een podcast voor en door lopers. #keeponrunning. Heb je opmerkingen over een aflevering of suggesties voor toekomstige opnames? Laat het ons weten via podcast@keepon ...
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 57 - Voeding & accessoires voor lange trails met Julie & Nick
1:14:58
1:14:58
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:14:58Wat heb je allemaal nog nodig als je een lange trail plant? Ontdek het in aflevering 57.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 56 - Collab Runners' café & De Pacer
1:07:02
1:07:02
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:07:02De Pacer en Runners' café, Nederland en België, dat vroeg om een colab.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 55 - Marathonwoman Hilde Dosogne
1:24:39
1:24:39
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:39366 dagen na elkaar een marathon lopen. Het lijkt onmogelijk, maar marathonwoman Hilde Dosogne bracht het voor elkaar. Ontdek hier het verhaal van de Gouden Runners' Schoen 2024!על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 54 - Angelo Vandecasteele - Winnaar Hel van Kasterlee
2:01:09
2:01:09
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:01:09Angelo behaalde reeds heel wat mooie overwinningen, met de hel van Kasterlee deed hij er een memorabele bij de afgelopen weken. Kom er alles over te weten in deze aflevering.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 53 - Eindejaarsspecial met Tijs en Niels
2:10:52
2:10:52
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:10:52Afl 53 - Eindejaarsspecial met Tijs en Niels by Keep on Runningעל ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 52 - Filip Joos - Voetbaldier met passie voor lopen
1:48:48
1:48:48
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:48:48's Lands bekendste voetbalcommentator ontdekte tijdens zijn actieve voetbalcarrière zijn passie voor het lopen. Een passie die nooit meer zou verdwijnen...על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 51 - Sandra Bekkari - Onderweg naar haar eerste marathon
1:23:57
1:23:57
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:23:57Voedingsdeskundige Sandra Bekkari is in volle voorbereiding op haar eerste marathon. We bespreken haar voorbereiding. Daarnaast is er ook ruime aandacht voor voeding en gezonde levensstijl.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 50 - Active Walking Teambuilding
43:04
43:04
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
43:04Wie nog zou twijfelen of wandelen ook een sport is mag deze twijfels opbergen. Tijdens het teambuildingsweekend van Runners' lab mochten de medewerkers dit aan den lijve ondervinden.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 49 - Lina Simons, een blik in het leven van een atletenmanager.
1:24:06
1:24:06
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:06Lina Simons begeleidt meer dan 30 atleten in binnen- en buitenland. Een boeiende blik achter de schermen van de top atletiekwereld.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 48 - Andries Beckers & Marijke Crynen - De haat liefde verhouding van de occasionele loper
1:38:19
1:38:19
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:38:19Andries Beckers en Marijke Crynen zijn vooral gekend van Vlaanderens populairste podcast Welcome to the AA. Samen gingen ze de uitdaging aan om deel te nemen aan een (halve) marathon.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 47 - Jonas Creteur - Over statistiek en storytelling
1:50:02
1:50:02
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:50:02Sportjournalist van Knack Jonas Creteur duikt met ons in de statistiek van atletiek en enkele interessante verhalen.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 46 - Onderweg naar sub 10 met Simon Verherstraeten en Lieve Van Mechelen
1:35:39
1:35:39
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:35:392024 werd het seizoen van de grote doorbraak van Simon Verherstraeten. Op de 200m verbrak hij het Belgisch record van Patrick Stevens. Hoe ze dit aanpakken bespreken we met Simon en coach Lieve Van Mechelen.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 45 - Lander Van Droogenbroeck - Van atleet tot algemeen directeur
1:29:50
1:29:50
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:29:50Ontdek hoe je het brengt van atleet tot algemeen directeur van een gemeente. Dat dit van gemeente Asse is maakt van Lander de geknipte gast om vooruit te blikken naar onze nieuwste vestiging.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 44 - UTMB & Follow The Coast met Charles Van Haverbeke
1:28:50
1:28:50
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:28:50Afgelopen weekend nam hij deel aan de UTMB, daarnaast is hij medebedenker van de Follow The Coast. Genoeg stof om een leuke aflevering te maken.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 43 - Boslandtrail Special
1:05:18
1:05:18
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:18Krijg een blik achter de schermen van een uniek loop- en wandelevenement in Nationaal Park Bosland.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 42 - Olympische Special Deel 2 met Jolien en Stijn
2:26:56
2:26:56
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:26:56In deze Olympische special analyseren Koen, Jolien en Stijn het 2de deel van de Olympische Spelen.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 41 - Olympische Special met Bert Misplon
1:38:16
1:38:16
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:38:16Samen met Bert Misplon, boezemvriend van Bashir Abdi, blikken we terug en vooruit op de actualiteit van de Olympische Spelen.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 40 - Olympisch triatlete Katrien Verstuyft neemt afscheid van de topsport
1:25:29
1:25:29
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:25:29Afl 40 - Olympisch triatlete Katrien Verstuyft neemt afscheid van de topsport by Keep on Runningעל ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 39 - Thijs Hertsens - co-founder LAB Antwerp
1:35:09
1:35:09
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:35:09Een boordevolle aflevering over ondernemerschap, voetballers, wielrenners,... Maar bovenal vol praktische tips voor de recreatieve duursporter, van Thijs Hertsens, co-founder LAB Antwerp.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 38 - EK Atletiek Rome
1:26:30
1:26:30
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:26:30In deze aflevering brengen we (live) verslag van de Europese kampioenschappen atletiek in Rome. Het werd een leuke trip dankzij Karhu met schitterende prestaties van de Belgen!על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 37 - 'Run For Your Love'-koppel Jessica en Lukas
1:08:39
1:08:39
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:08:39Run For Your Love, ook wel het sportiefste datingevent genoemd, heeft zijn werk gedaan. Jessica en Lukas leerden elkaar al lopend kennen tijdens de laatste editie en leven nu nog lang en gelukkig samen. In oktober maken we ons klaar voor een nieuwe editie. Ben je op zoek naar een sportief lief? Hoor dan hier waarom je op R4YL moet zijn!…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 36 - Erika Van Tielen en Altra man Bram Coppens delen de passie voor het lopen
2:08:01
2:08:01
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:08:01Lopen brengt mensen samen, dat bewijzen Erika en Bram. Samen met hen bespreken we de liefde voor het lopen in al haar facetten.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 35 - Sally & Astrid, het verhaal van trouwe luisteraars.
1:32:02
1:32:02
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:32:02Sally & Astrid zijn reeds vanaf het begin trouwe luisteraars. Daarnaast zijn het vooral dames met een passie voor het lopen, de slogan "Keep on Running" is hen dan ook op het lijf geschreven. In deze aflevering brengen we hun inspirerend verhaal.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 34 - Michaël Somers - Via Antwerpen op weg naar Olympische droom.
2:06:08
2:06:08
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:06:08Een boeiende babbel met Michaël Somers enkele dagen voor een van zijn favoriete wedstrijden: de Antwerp 10 Miles. Via Antwerpen hoopt hij binnen enkele maanden zijn Olympische droom waar te kunnen maken. We blikken terug en vooruit op zijn persoonlijke ontwikkeling.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 33 - Eventteam Keep on Running aan het woord
1:15:35
1:15:35
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:15:35Wat komt er allemaal kijken bij het organiseren van A tot Z. Niemand die het beter weet dan Keep on Running eventmanager Nina en Lotte, de verantwoordelijke voor alle online communicatie. Beluister hier hoe zij te werk gaan.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 32 - Runners' lab Insights - Management 3-daagse
1:28:10
1:28:10
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:28:10Tijdens de jaarlijkse management 3-daagse brengen we de 8 winkelcoördinatoren achter de microfoon om diverse thema's te bespreken. Wil je een échte blik achter de schermen van Runners' lab? Dan is deze aflevering een absolute aanrader.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 31 - WK atletiek & een blik op de schoenen: 2 specials voor de prijs van 1.
1:53:01
1:53:01
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:53:01Het meest succesvolle WK atletiek ligt nu een week achter ons, een ideaal moment om terug te blikken met Jolien De Bock. Met aankoopverantwoordelijke Eddy D'Hondt werpen we een blik op het huidige productaanbod en de toekomstige evoluties.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 30 - Belgisch afstandstalent Lisa Rooms gaat deze zomer sowieso naar Parijs
1:24:09
1:24:09
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:09Afl 30 - Belgisch afstandstalent Lisa Rooms gaat deze zomer sowieso naar Parijs by Keep on Runningעל ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 29 - Jelle Geens, papa met Olympische droom
1:26:08
1:26:08
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:26:08Triatleet Jelle Geens blikt terug en vooruit naar de Olympische Spelen. Na een door COVID geplaagd Tokyo kijkt hij meer dan ooit uit naar Parijs. Hoe zijn voorbereiding als kersverse papa verloopt verneem je in deze aflevering.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 28 - Trainingsleer met Tim De Vilder, headcoach van Keep on Running
1:28:07
1:28:07
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:28:0780% traint te snel als het traag moet zijn en te traag als het snel moet zijn. Dat wist Tim De Vilder, hoofdcoach van het nieuwe trainingsluik van Keep on Running ons te vertellen. Tim zit ondertussen al zestien jaar in het trainersvak en weet dus waarover hij spreekt. In deze aflevering hoor je hoe hij in het vak is gerold en welke aanpak hij hant…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 27 - Voedingsspecial met sportdiëtiste Julie (bis)
1:39:37
1:39:37
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:39:37Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met goede voornemens en daar horen betere voedingsgewoontes maar al te vaak bij. Een uitgelezen kans om sportdiëtiste Julie opnieuw op te roepen. Zij besprak uitgebreid het belang van 'train the gut', beantwoordde al jullie voedingsvragen en had ook zelfgemaakte sportsnacks. Of we die getest en beoordeeld hebben? 't…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 26 - Eindejaarsspecial met Niels en Tijs
1:51:40
1:51:40
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:51:40In de eindejaarsspecial fileren we het sportieve jaar 2023 en gaan we onder andere op zoek naar de marathon, atleet, atlete, sportprestatie, schoen,... van het jaar. Benieuwd wie of wat het geworden is?Bovendien maken we de 8 nominaties bekend voor de Gouden Runners' schoen 2023.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 25 - Robin Hendrix & Isaac Kimeli - De verhalen achter het EK veldlopen.
1:37:14
1:37:14
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:37:14Met Robin en Isaac gaan we op zoek naar de verhalen achter de Europese kampioenschappen in Brussel. Verhalen over vriendschap, doelen stellen, omgaan met vreugde en verdriet,... Tot slot werpen we een blik op de toekomst met aandacht voor de Spelen in Parijs.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 24 - Brooks, 100% running happy.
1:18:38
1:18:38
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:18:38Vanuit het Olympisch stadion in Amsterdam gaan we op zoek naar de roots van het running merk Brooks. Hoe dit 100% running merk zich tracht te onderscheiden ontdek je in deze aflevering.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 23 - Jeroen D'Hoedt - Olympiër met een liefde voor de cross.
1:17:21
1:17:21
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:17:21Olympiër en Europees kampioen in de cross, samen met Jeroen D'hoedt blikken we terug op zijn carrière. We blikken vooruit naar Parijs en het EK cross in Brussel.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 22 - Pieter-Jan Hannes - Van Ferme Koer naar Ferme Toer
1:11:51
1:11:51
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:11:51Met PJ Hannes blikken we vooruit, naar zijn laatste kunstje in de cross, naar de Olympische Spelen in Parijs, maar vooral naar een gloednieuw evenement: de Ferme Toer Trail. Ontdek er alles over in deze aflevering.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 21 - Tia Hellebaut, een blik op het verleden én de toekomst.
1:29:54
1:29:54
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:29:54Het is reeds 15 jaar geleden, maar de gouden sprong van Tia zit in ons collectief sportgeheugen. Samen met haar blikken we terug op haar carrière en de uitdagingen die topsport met zich meebrengt. Maar we blikken ook vooruit, als coach en bestuurder van European Athletics blijft ze haar inzetten voor de verdere ontwikkeling van de moeder aller spor…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 20 - Stijn Baeten, op zoek naar nieuwe doelen.
1:21:17
1:21:17
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:21:17Stijn Baeten hing onlangs zijn spikes aan de haak, maar zijn passie voor lopen verloor hij allerminst. Ontdek samen zijn nieuwe doelen en uitdagingen.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 19 - Ultralopen met twee Runners' lab toppers (Senne en Manuela) achter de micro
1:22:00
1:22:00
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:22:00Karel Sabbe is niet de enige Belg die al lopend zotte toeren uitsteekt. Ook Runners' lab adviseurs Manuela en Senne zoeken de meest uitdagende wedstrijden op. Denk maar aan 250 kilometer door een bloedhete woestijn of 170 km rond de hoogste berg van Europa. Dat laatste zit trouwens nog vers in het geheugen bij Senne. Hij bracht amper drie dagen gel…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 18 - WK Boedapest: No Jamaica, No Party.
1:52:35
1:52:35
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:52:35Op uitnodiging van Adidas beleefden Koen en Tom 2 dagen de wereldkampioenschappen atletiek in Boedapest. In deze aflevering krijg je een blik achter de schermen van de Running expert groep, de WK organisatie én het Belgische en Nederlandse team.על ידי Keep on Running
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 17 - De dodentocht: feest van de wandelaars!
1:35:51
1:35:51
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:35:51In deze aflevering dompelen we je onder in de unieke sfeer van de dodentocht in Bornem. Via de organisatoren krijgen we een blik achter de schermen. De deelnemers delen voor, tijdens en na hun wandeling hun ervaringen.Wil je graag weten wat Jollekesweer is of hoe een steen met ons mee op pad ging? Luister dan snel naar deze afleveringen.…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 16 - Blessures voorkomen met Runners' lab adviseurs Jurgen en Katrijn
1:23:47
1:23:47
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:23:47Warmere temperaturen, langer licht en hopelijk wat extra (loop)tijd door een welverdiende vakantie. De zomer biedt veel mogelijkheden om wat vaker te lopen. Om ervoor te zorgen dat je al die tijd blessurevrij blijft, haalden we Runners' lab adviseurs Jurgen en Katrijn naar het Runners' café. We bestookten hen met vragen over blessurepreventie. Foam…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 15 - Greg Broekmans over de uitdagingen in de eventsector
1:25:49
1:25:49
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:25:49Greg Broekmans is de man die elk jaar tienduizenden Belgen in beweging zet door de organisatie van onder andere de Antwerp 10 Miles voor zijn rekening te nemen. We spraken eerder al even kort met Greg in aflevering 11, maar iemand die hele dagen bezig is met mensen aan het lopen te zetten moest nog wel eens terugkeren.In deze babbel hebben we het u…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 14 - Mentale weerbaarheid in de sport met Hanne Maudens en Inez Swinnen
1:44:44
1:44:44
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:44:44Mentale weerbaarheid. Het is een topic dat we niet kunnen en mogen negeren in de (top)sportwereld. Hoe je omgaat met succes en falen, perfectionisme, blessures… is belangrijk voor je mentale en fysieke prestaties. Hanne Maudens – aanwezig op de Olympische Spelen in Tokio – praat samen met sportpsychologe Inez Swinnen oprecht en eerlijk over haar ei…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 13 - Orienteering voor dummies om je warm te maken voor het EK in eigen land
1:22:25
1:22:25
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:22:25Over twee jaar vindt het EK Orienteering plaats in eigen land. In deze podcastaflevering laten Jeremy en Ems, twee specialisten ter zake, jou kennismaken met deze onderbelichte tak van het lopen. Zij leggen haarfijn uit hoe het in zijn werk gaat en blikken al eens ver vooruit op dit kampioenschap. Jij vindt je weg wel naar de aflevering? (knipoog)…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 12 - Marathonspecial met Simon Debognies en Tim Moriau
1:44:44
1:44:44
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:44:44De marathon is genadeloos, maar tegelijk kan iedereen 'm tot een goed einde brengen. Tot deze conclusie kwamen we tijdens onze babbel met topatleet Simon Debognies en zijn coach Tim Moriau. Terwijl we het met Simon vooral hebben over de weg naar zijn eerste marathon en zijn ervaringen onderweg, probeerden we bij Tim trainingstips los te peuteren. L…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 11 - De Antwerp 10 Miles blijkt nog maar eens een echt volksfeest te zijn
1:20:25
1:20:25
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:20:25Van de Konijnenpijp recht naar het Runners' café! Tijdens de Baloise Antwerp 10 Miles vond je ons vlakbij de finish. We haalden verschillende deelnemers naar onze micro zodat zij hun eigen, inspirerend verhaal konden delen. Hoe Michael Somers, de winnaar van de 37e editie van de Antwerp 10 Miles, stilaan zicht krijgt op het all time record. Hoe Gre…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 10 - Kledingspecial met Natasja Vansteenkiste
1:05:32
1:05:32
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:32We voelen het allemaal. Die lange loopbroek en dikke midlayer ruilen we binnenkort voor lange tijd in voor een dunner exemplaar. Daarom nodigden we Natasja Vansteenkiste, de aankoopverantwoordelijke voor de loopkleding bij Runners' lab, uit in het Runners' café. Zij weet als geen ander waaruit een goede loopoutfit bestaat.Verder vergezelde Johan Ba…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 9 - Kid Van Thienen over de combinatie rock-'n-roll leven en pittige loopuitdagingen
1:11:28
1:11:28
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:11:28Kid Van Thienen is geen onbekende in het Antwerpse. Als cafébaas is hij dan ook een allemansvriend. Ondanks zijn rock-'n-roll leven, waarbij hij soms tot in de vroege uurtjes achter de toog stond, wist hij verschillende pittige loopwedstrijden tot een goed einde te brengen. Kid finishte onder andere de Marathon des Sables, één van de zwaarste meerd…
…
continue reading
K
Keep on Running
![Keep on Running podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Afl 8 - Bashir Abdi en Bert Misplon daags na Belgisch record halve marathon
1:05:38
1:05:38
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:38Amper 24 uur nadat Bashir Abdi het 26 jaar oude Belgische record op de halve marathon vermorzelde, had de marathonspecialist alweer een halve marathon in de benen. Het werk stopt dan ook niet. Bashir wil knallen tijdens de Rotterdam Marathon. Samen met Bert Misplon, boezemvriend en mede-oprichter van Sportaround vzw, blikken we terug op de Runners'…
…
continue reading