))
Getting Back into the Routine After Vacation
Manage episode 367130374 series 3444631
תוכן מסופק על ידי Rae Anne Mullins. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rae Anne Mullins או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
I just got back from vacation and I’m feeling pretty bad. I ate gluten. I ate dairy. I ate eggs. Those foods are very inflammatory to me and I decided to “not worry about it.” I have Hashimoto’s and those foods “attack” my thyroid and I am noticing a lot of symptoms this week. Today, I will tell you how I am going to combat this flare up.
Even if you don’t have Hashimoto’s or any thyroid issue, the steps I’m taking to get back to my normal routine after vacation can help you too after your own vacation.
I will also encourage you to pay attention to your own food choices and how they make you feel.
Join my FREE FB Group: https://www.facebook.com/groups/balancedfitfreelife
Instagram: @ramfitlife
Facebook: https://www.facebook.com/ramfitnessforwomen
Website: www.raeannemullins.com
100 פרקים
שתפו
