Artwork

תוכן מסופק על ידי Rogue Running and Chris McClung. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rogue Running and Chris McClung או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Episode #338: Your Post-Race Reset

37:43
 
שתפו
 

Manage episode 383160632 series 1333212
תוכן מסופק על ידי Rogue Running and Chris McClung. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rogue Running and Chris McClung או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

You just crushed your fall race... now what? I often see runners jump straight into the next training cycle without giving yourself time for the proper 2-3 week reset. In this episode, I talk about 8 things - 4 mental and 4 physical - in order to appropriately reset the mind and body for what's to come. Do not take shortcuts with your post-race reset!

To redeem offers from this episode's sponsors:

  • Go to betterhelp.com/runningrogue for 10% off your first month of online therapy.
  • Go to takecareof.com and use the code "rogue50" for 50% off on your first month with them.
  • Use the code ROGUE15 for 15% off at Janji.com.

  continue reading

390 פרקים

Artwork

Episode #338: Your Post-Race Reset

Running Rogue

257 subscribers

published

iconשתפו
 
Manage episode 383160632 series 1333212
תוכן מסופק על ידי Rogue Running and Chris McClung. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rogue Running and Chris McClung או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

You just crushed your fall race... now what? I often see runners jump straight into the next training cycle without giving yourself time for the proper 2-3 week reset. In this episode, I talk about 8 things - 4 mental and 4 physical - in order to appropriately reset the mind and body for what's to come. Do not take shortcuts with your post-race reset!

To redeem offers from this episode's sponsors:

  • Go to betterhelp.com/runningrogue for 10% off your first month of online therapy.
  • Go to takecareof.com and use the code "rogue50" for 50% off on your first month with them.
  • Use the code ROGUE15 for 15% off at Janji.com.

  continue reading

390 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר