292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad

Lagom Kondition

תוכן מסופק על ידי Erik Wickström and Erik Thiberg. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Erik Wickström and Erik Thiberg או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

7M ago 1:49:00

MP3•בית הפרקים

På söndag åker Erik sitt 16:e Vasalopp. I de senaste tretton loppen har han blivit topp 100.

Hur gör man för att hålla denna svit, trots betydligt mindre träningsmängd än majoriteten av konkurrenterna?

Och kommer den att hålla? Vi pratar om det som talar för respektive emot.

Dessutom: Niklas bjuder på ett recept på scones och vi svarar på en fråga om optinoja.

Tack till:

Hoka - Väldämpade skor med bra passform som vi älskar!
Rullskidcenter - Nya Swenor-hjul. Hårda 3:or, samt rundade 3,5:or och 4,5:or.
Spektrum - Med koden "LAGOM_LOM" får du 20% på hela sortimentet av performance eyewear. Team Ramudden använder främst modellerna Lom, Klinger och Blankster.

Till sist:

Här finns Lagom Kondition på Instagram.
Här kan du läsa om Niklas ullunderställ. Koden "Stavbrott" ger 25 % på modellerna Bark.
Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen inför nästa skidsäsong har öppnat. Använd gärna friskvårdsbidraget bl a genom Benify, Epassi eller Wellnet.

325 פרקים

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström