))
SuperBodies Episode 25: Exercise at the Office
Manage episode 441406066 series 3553092
תוכן מסופק על ידי Kootshi. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kootshi או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Feeling the office slump? 😴 Incorporating movement into your workday can be a game-changer, even if you don't have time for a full gym session. From taking walking meetings to doing desk exercises, there are countless ways to stay active and boost your energy.
Benefits of moving at work:
💥Improved focus and concentration
💥Increased productivity
💥Reduced stress and anxiety
💥Better mood and overall well-being
9 פרקים
שתפו
