Artwork

תוכן מסופק על ידי Gregario Cycling Media. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gregario Cycling Media או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Episodio 236 - Ciclismo e Idade

1:05:51
 
שתפו
 

Manage episode 452513250 series 2806980
תוכן מסופק על ידי Gregario Cycling Media. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gregario Cycling Media או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

O francês Robert Marchand quebrou vários recordes da hora, até os 105 anos de idade. A Família "tirou" ele da bicicleta por medo de um tombo, que poderia ser fatal na idade dele. O francês veio a falecer em 2021, mas deixou uma inspiração para todos que amam o pedal, e negociam a passagem do tempo.

Neste programa o ciclista e Geriatra Dr.Carlos Andre, conversa sobre o que diz a ciência sobre treinos na passagem das décadas.

Um programa para todas as Idades, dos 15 aos 100.

Takeaways:

  • The inevitability of aging starts from conception, and our approach to it is crucial.
  • Physical capabilities decline with age, and regular exercise can slow this process significantly.
  • Mental resilience and a positive attitude can significantly impact one’s experience of aging.
  • Nutrition plays a vital role in maintaining health and performance as we age.
  • Quality sleep is essential for recovery and overall health, especially in older adults.
  • The importance of social connections and engagement cannot be underestimated in promoting longevity.

  continue reading

200 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 452513250 series 2806980
תוכן מסופק על ידי Gregario Cycling Media. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gregario Cycling Media או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

O francês Robert Marchand quebrou vários recordes da hora, até os 105 anos de idade. A Família "tirou" ele da bicicleta por medo de um tombo, que poderia ser fatal na idade dele. O francês veio a falecer em 2021, mas deixou uma inspiração para todos que amam o pedal, e negociam a passagem do tempo.

Neste programa o ciclista e Geriatra Dr.Carlos Andre, conversa sobre o que diz a ciência sobre treinos na passagem das décadas.

Um programa para todas as Idades, dos 15 aos 100.

Takeaways:

  • The inevitability of aging starts from conception, and our approach to it is crucial.
  • Physical capabilities decline with age, and regular exercise can slow this process significantly.
  • Mental resilience and a positive attitude can significantly impact one’s experience of aging.
  • Nutrition plays a vital role in maintaining health and performance as we age.
  • Quality sleep is essential for recovery and overall health, especially in older adults.
  • The importance of social connections and engagement cannot be underestimated in promoting longevity.

  continue reading

200 פרקים

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר