Sie sind unterwegs, fahren einen alten Land Rover und brauchen Jemandem zum Reden. Ihre Abenteuer sind in den Momenten in denen sie passieren eher ungeil. Dafür gibt’s ab und zu eine Geschichte. hello@thesunnyside.de
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Willkommen zu einem holistischen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. Ich bin Tim Böttner und mit Think Flow Grow vermittle ich mit meinen Gästen eine Gesundheits- und Lebensphilosophie für die Zukunft, von der dein Herz weiß, dass sie möglich ist. Mit einer Synthese aus moderner Wissenschaft, altbewährter Weisheit und Erfahrung. Enjoy the Ride!
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Qi Gong: Die Geheimnisse von Harmonie und Anstrengungslosigkeit in Bewegung mit Dorje Wulf | #184
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Tauche ein in energetischen Prinzipien des QiGong mit Dorje Wulf und entdecke, wie du durch altbewährte Bewegungsformen deine Lebensenergie stärken kannst. Lerne, wie du Körper, Geist und emotionales Wohlbefinden durch die Prinzipien der Harmonie und Anstrengungslosigkeit in Einklang bringen kannst. In dieser Episode gehen wir tief in die Philosoph…
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Holistische Zahngesundheit und die Sprache der Zähne mit Dr. Karin Bender-Gonser | #183
1:20:33
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Zähne sind keine toten Steine im Mund, sondern lebendiges Gewebe, und genauso sollten wir sie auch behandeln. Sie sind ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit und psychoemotionaler Aspekte. Über Energieleitbahnen sind die Zähne mit dem Körper und dessen Lebensthemen verbunden. Dr. Karin Bender-Gonser ist Zahnärztin und „Botschafterin der Zähne“. Im …
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(Um-)Wege zur Heilung, wie du Adrenalindominanz beendest & die Gefahr von Ernährungsdogmen mit Saskia Johanna | #182
1:30:26
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In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit der ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin Saskia Johanna über ihren persönlichen Weg durch Krankheit und Heilung und was ihre Schlüssel waren – und was nicht. Wir sprechen über den Sinn und Unsinn verschiedener Ernährungsformen, die enorme Bedeutung von Stress und Glaubenssätzen, sowie …
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Der Entgiftungsguide: Toxine verstehen und Entgiftung verbessern [1/2] | #181
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Täglich prasseln zahlreiche Toxine auf uns ein, die entgiftet werden müssen. Dies ist ein natürlicher Vorgang. Allerdings wird unsere Entgiftungskapazität aufgrund steigender Umweltbelastung immer stärker beansprucht. Andererseits ist die Entgiftungsleistung vieler Menschen eingeschränkt. Erfahre, wo sich Toxine befinden, wie du die Belastung reduz…
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Hormone in Balance durch Vitalpilze mit Max Endter | #180
1:15:27
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Bist du in deiner (Hormon-)Balance? Immer mehr Frauen wie auch Männer leiden unter Hormonungleichgewichten. Vitalpilze, wie Reishi und Maitake, zu denen es mittlerweile über 50.000 Studien gibt, können einen Teil der Lösung darstellen, da sie sowohl biologisch als auch energetisch ausgleichend wirken. In dieser Episode tauche ich mit Max Endter in …
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Das Potenzial der Quantenenergie mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling | #179
1:17:43
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Was ist Quantenenergie, wie beeinflusst sie Gesundheit und Bewusstsein? In dieser Episode ergründe ich mit Philipp von Holtzendorff-Fehling die Energie, die hinter der Materie liegt und alles durchdringt. Das Quantenfeld ist das fundamentale Feld von Energie und Information, dass das Universum durchdringt. Meine Intention des Podcast ist es, die Pr…
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Q&A: Schmerzen wegmeditieren, Gewohnheiten ändern, Gamechanger Mundatmung und Zungenposition, den Körper ausrichten, Beckenboden und Atlasblockaden [Unlock Your Body] mit Tim | #179
52:30
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Kann man Schmerzen „wegmeditieren“? Wie kann ich neuronale Verschaltungen und Gewohnheiten ändern? Was sind die dramatischen Auswirkungen der Mundatmung? Meine Gedanken zu einer Atlasblockade? In dieser Q&A-Episode greife ich einige Fragen auf, die in der Unlock Your Body Revolution über Körper, Schmerzen und Blockaden aufgekommen sind. Jetzt für d…
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Nackenschmerzen, gute Haltung?!, Darmgesundheit und gesunde Pancakes mit Dominik Barkow | #178
1:05:45
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Schmerzen, Spannungen und Blockaden haben oft vielschichtige Ursachen, die so individuell sind wie die Lebensgeschichte jedes Einzelnen. Dominik Barkow teilt tiefe Einblicke in seine persönlichen Herausforderungen und die gewonnenen Erkenntnisse im Bereich der Darmgesundheit. Er verdeutlicht, wie alle Systeme im Körper miteinander vernetzt sind. In…
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Kakao & Schokolade: Entdeckung alter Traditionen, faszinierender Inhaltsstoffe und moderner Verantwortung mit Kakao Mischa | #177
47:09
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Tauche ein in die faszinierende Welt des Kakaos! In dieser Episode erkunde ich mit Kakao Mischa die Wirkungen und Inhaltsstoffe, sowie die Kulturgeschichte von Kakao und Schokolade. Mischa erzählt von seiner ersten Begegnung mit Kakao in Peru und wie er die Wirkung des reinen Kakaos entdeckte. Wir sprechen über Auswirkungen des Konsums von billigem…
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Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176
1:22:50
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Meditation ist eine kraftvolle Technik, die seit Jahrtausenden für ihr transformatives Potenzial praktiziert wird. Viele Menschen finden allerdings keinen Zugang und sind frustriert. In dieser Episode geht es um die verschiedenen Stile der Meditation, deren Effekte und wie du einsteigen oder deine Praxis vertiefen kannst. Marbod Kindermann ist Medi…
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Sind wir beziehungsunfähig? Den Schlüssel zu wahrer Verbundenheit und Gesundheit verstehen und lernen mit Georg Reyes | #175
1:40:01
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Sind wir beziehungsunfähig? Tauche in Beziehungsfähigkeit ein, was viel mehr als nur zwischenmenschliche Interaktion ist – es ist die Metafähigkeit, echte Verbundenheit mit sich selbst, anderen Menschen und allen Dingen zu erfahren. In dieser tiefgehenden Podcast-Episode begrüße ich Georg Reyes, psychologischer Berater in Traumatherapie und Coach f…
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DNA Tests als Schlüssel zu personalisierter Gesundheit verstehen und nutzen: Möglichkeiten und Grenzen mit Nicolas Ting | Meine Ergebnisse ausgewertet | #174
1:10:46
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Was kannst du aus deinen DNA Daten über deinen individuell optimalen Lebensstil ableiten? In diesem Podcast spreche ich mit Nicolas Ting über DNA- (und Epigenetik-) Tests und deren Auswertung. Speziell werten wir gemeinsam meine Ergebnisse aus, um es für dich greifbar zu machen! Links Alle Shownotes und Blogartikel Gentest von Mudho bei AVEA Epigen…
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Wie 2024 zu deinem Erfolg wird | #173
1:44:14
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Wie wird 2024 zu deinem Erfolg? Welche Fähigkeiten sind in diesem Jahr wirklich wichtig, um die Herausforderungen, denen wir alle begegnen werden, zu meistern? In dieser Episode stelle ich dir einen tiefen Prozess vor, wie du die Gesundheit erschaffst, die dich wirklich erfüllt. Dafür mache ich etwas, was ich sehr gerne tue: Rauszoomen und die Ding…
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Mein Immunprotokoll im Akutfall: Was ich bei einem Infekt tue
53:38
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Was kannst du im Fall eines viralen Infektes tun, um deinen Körper bei der Heiling zu unterstützen? Meine persönliche Praxis teile ich in diesem Podcast, mit der ich mich schnell von jeder Erkältung oder Grippe erhole. Die Maßnahmen und Prinzipien sind einfach und hilfreich. Hier findest du den Artikel mit allen Links, Videos und Ressourcen Ich tei…
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Wie du Herz(kohärenz) und Gehirn(wellen) durch Eisbaden, Meditation und Atmung beeinflusst mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann
1:07:03
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Wie wirken verschiedene Meditationsstile, Atemtechniken und Eisbaden auf unsere Gehirnwellen und die Herzkohärenz? In dieser Episode spreche ich mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann über den faszinierenden Dreiklang. Verstehe die Mechanismen hinter diesen Tools und wie du sie richtig einsetzt! Daniel hat in Asien Kong Fu gelernt und darüber sei…
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Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [2/2] | #170
1:19:01
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What if there was a way to tap into the natural healing function of your body, to truly understand the significance of your physical feelings and make peace with yourself? Join us as we sit down with Matthew Zoltan, a former yogic monk. This episode is an exploration into the importance of being in touch with our pain, our sadness, and truly valuin…
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Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [1/2] | #169
1:01:35
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What if there was a way to tap into the natural healing function of your body, to truly understand the significance of your physical feelings and make peace with yourself? Join us as we sit down with Matthew Zoltan, a former yogic monk. This episode is an exploration into the importance of being in touch with our pain, our sadness, and truly valuin…
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Lars Amend: Inspirationen für ein neugieriges und authentisches Leben | #168
1:07:21
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In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast, der nicht nur ein erfolgreicher Autor ist, sondern mit seiner inspirierenden und authentischen Persönlichkeit viele Herzen berührt. Lars Amend ist nicht nur ein preisgekrönter Schriftsteller, sondern auch ein motivierender Sprecher und ein Mensch, der es versteht, mit seinen Worten und Geschichte…
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Q&A zur Unlock Your Body Revolution: Bandscheiben, Atmung, Lymphe, Chakren und vieles mehr! | #168
50:30
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Am Wochenende waren über 300 von euch beim zweitägigen Unlock Your Body Workshop konstant live dabei. Insgesamt haben sich über 1.000 live eingeschaltet, und viele holen noch die Aufzeichnung gerade nach. Ich danke euch für eure Begeisterung und euer großartiges Feedback! Ich habe heute den Chat jetzt durchforstet und in dieser Episode einige der h…
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Die Zukunft der personalisierten Nahrungsergänzung ist hier! Mit Robin Sorg von Bioniq | #166
1:01:27
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Was wäre, wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel maßgeschneidert auf deine einzigartigen Bedürfnisse anpassen könntest? Wenn du nichtmehr wild raten müsstest oder 10 verschiedene NEM‘s bräuchtest? Bioniq gestaltet diese Idee mit. In dieser spannenden Episode begrüßen spreche ich mit Robin von Bioniq, einem Unternehmen, das sich der Herausforderung de…
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Detox mit Bewegung und dein Lymphsystem befreien | #165
36:44
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Wie kannst du deine Entgiftung und dein Lymphsystem durch (die richtige) Bewegung unterstützen? Was hat Stress und Spannung mit einem blockierten Lymphsystem zu tun? Welcome zur Think Flow Grow Detox-Kur! Lerne mehr im kostenfreien Workshop am 4./5. November Artikel zum Lymphsystem und Podcast mit Dr. Perry Nickelston Kostenloser Bodymap Download L…
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Wie Mineralien uns und die Welt retten: Die Mineralienwende mit Dr. Stefan Hügel | #164
1:11:38
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Weltweit wurden unsere Böden in den letzten 50 Jahren ausgelaugt und einem Großteil ihrer Nährstoffe beraubt. Um aktuell überhaupt noch Pflanzen wachsen lassen zu können, greift man zu einseitiger Düngung un…
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New Work, New Living, New We und den Bewusstseinswandel, den du erlebst mit Tobi Kriehuber | #163
1:14:37
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Es brennt überall. Du musst kein Sherlock Holmes sein, um zu erkennen, dass es aktuell in allen möglichen Systemen in dir und um dich herum Umbrüche gibt. Wir erleben einen Bewusstseinswandel. Was genau das für dich und uns alle bedeutet, bespreche ich mit Tobi Kriehuber. Es fühlt sich wie ein Feuer an; die Kunst besteht nun darin, tief genug in da…
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10 einfache Hacks für weniger Stress und mehr Bewegung im Alltag und Job | #162
51:33
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Beende Schmerzen und Stress, Starte Freiheit und Energie: >> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Möchtest du deinen Alltag aktiver gestalten und deine körperliche Gesundheit verbessern? In dieser Episode teile ich effektive Taktiken und Tools, mi…
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Die Kunst des Nichtstuns: Bewältigung von Stress & Burnout mit Vivi Barfuss | #161
1:25:34
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Fühlst du dich dauernd gehetzt, ständig unter Druck und gestresst? Du bist nicht allein, denn in der industriellen Revolution haben wir nicht nur die Dampf-maschine erfunden, sondern die Mensch-maschine gleich mit. Du fühlst das? Dann ist diese Episode für dich! Beende Schmerzen und Stress, Starte Freiheit und Energie: >> Kostenfreier Workshop 4. &…
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Naturrituale im Jahreskreis und Medizinrad als Schlüssel zu Verbindung mit Chantal Amend [2/2] | #160
1:02:22
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Hast du dich jemals gefragt, wie die Natur und ihre Zyklen unser Leben beeinflussen können? Chantal Amend vereint in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und des modernen Sch…
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Naturrituale, Schamanismus und Psycho-Neuro-Immunologie als Wege zum Selbst und einem rhythmischen Leben mit Chantal Amend [1/2] | #159
49:12
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Hast du dich jemals gefragt, wie die Natur und ihre Zyklen unser Leben beeinflussen können? Chantal Amend vereint in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und des modernen Sch…
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Der Baukasten für gesunde, nährstoffreiche Smoothies - der Supersmoothieguide! | #158
57:36
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Willst du wissen, wie du deine Verdauung verbessern und gleichzeitig mehr Nährstoffe aufnehmen kannst? Lerne, wie Smoothies dir dabei helfen können. In dieser Podcast-Folge entdecken wir gemeinsam die Vortei…
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Schwangerschaft Q&A: Training, Geburt & erste Monate mit Lisbeth und Tim [2/2] | #157
1:38:48
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Schwangerschaft scheint heutzutage ein verwirrender Dschungel voller kontroverser Informationen und Empfehlungen zu sein. In dieser tiefgreifenden Podcast-Episode teilen wir, Tim und Lisbeth, unsere persönli…
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Schwangerschaft Q&A mit Lisbeth und Tim [1/2]: Vor, während und danach | #156
1:07:53
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>> Kostenfreier Workshop 4. & 5. November: Klicke jetzt hier, um Dich 100 % kostenfrei zur 2-tägigen Unlock Your Body Revolution anzumelden >> Schwangerschaft scheint heutzutage ein verwirrender Dschungel voller kontroverser Informationen und Empfehlungen zu sein. Im letzten Jahr haben meine Partnerin Lisbeth und ich versucht, uns so gut wie möglic…
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Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [2/2] #155
1:11:26
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In einer Zeit voller Ernährungstrends und widersprüchlicher Ratschläge ist es manchmal schwierig, den Überblick über das zu behalten, was wirklich gut für uns ist. Wenn es um unsere Ernährung geht, könnte eine Antwort möglicherweise in der Vergangenheit liegen – in den traditionellen Ernährungsweisen, die uns über Generationen hinweg genährt haben.…
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Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [1/2] #154
1:13:21
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In einer Zeit voller Ernährungstrends und widersprüchlicher Ratschläge ist es manchmal schwierig, den Überblick über das zu behalten, was wirklich gut für uns ist. Wenn es um unsere Ernährung geht, könnte eine Antwort möglicherweise in der Vergangenheit liegen – in den traditionellen Ernährungsweisen, die uns über Generationen hinweg genährt haben.…
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Jill Miller: Body by Breath und mit Rollen zurück zum Körpergefühl #153
48:32
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Jills Initialzündung für ihre Arbeit vor über 30 Jahren war, dass sie ihr Körpergefühl verloren hatte. Durch sanften Druck in den Körper über Rollen und Bälle spürte sie, wie diese Stimulation die Informationen aus dem Körper zum Gehirn verbesserte und wie sie Stück für Stück wieder zur Expertin für ihren Körper wurde. Im Podcast erklärt uns Jill d…
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Unlock Your Body: Durch Bewegungskompetenz zu Körperintelligenz und Gesundheit [Teil 2/2] #152
49:56
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Wie kann einer intelligenten, bewegungsbasierte Praxis die Selbstheilungsprozesse in allen Systemen deines Körpers fördern? Wie kannst du Bewegungskompetenz und Körperintelligenz wiedererlangen? Und warum ist das keine neue Methode, sondern grundlegende Körperlogik? In diesem zweiteiligen Podcast beantworte ich dir aus einer holistischen Perspektiv…
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EPISODE 26: UNSER DEFENDER TREFFEN
34:05
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Unlock Your Body: Durch Bewegungskompetenz zu Körperintelligenz und Gesundheit [Teil 1/2] #151
49:17
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Wie kann einer intelligenten, bewegungsbasierte Praxis die Selbstheilungsprozesse in allen Systemen deines Körpers fördern? Wie kannst du Bewegungskompetenz und Körperintelligenz wiedererlangen? Und warum ist das keine neue Methode, sondern grundlegende Körperlogik? In diesem zweiteiligen Podcast beantworte ich dir aus einer holistischen Perspektiv…
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#150 Jason Prall: Beyond Longevity
1:32:56
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What truly drives the aging process? What are the subtle and hard common factors among all the world's oldest people? Why are breathing and the jaw of fundamental importance? What fundamental mistakes are some longevity seekers making? In this episode, I dive deep with Jason Prall beyond longevity. Jason is equally captivated by the latest in pepti…
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Wann hast du dich das letzte mal so richtig tief entspannen können? So richtig? Hier gibt es nach einer kurzen Einführung eine entspannende Selbstexploration in 25 min. Leg dich hin oder sitze, aber höre es nicht nebenbei. Das ist nicht wirklich ein Podcast, sondern eine Praxis. Gönn dir die Zeit. Das ist der Zustand, in dem Heilung passiert. Viell…
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#149 Travel Hacks und der Health Optimisation Summit
1:16:01
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In dieser Episode dreht sich alles um Travelhacks und meine Erkenntnisse vom Health Optimisation Summit in London. Begleite mich auf meiner Reise und erfahre, wie ich während meiner Trips maximal mental leistungsfähig bleibe. Ich teile meine bewährten Bewegungsgewohnheiten, die unverzichtbare Selbstfürsorge und gebe Einblicke in meine Ernährung und…
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#148 Mischa Janiec: Die fünf Säulen der Freiheit und die Intelligenz der Zukunft
1:03:19
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Was ist Bildung, die befreit? Und was bedeutet Freiheit eigentlich wirklich? Mischa war mehrfacher Schweizer Meister im Natural Bodybuilding und erreichte in den letzten 10 Jahren große Bekanntheit, als er begann, seine Fitnessreise um die ganze Welt auf YouTube zu dokumentieren und damit eine ganze YouTube-Fitnessära einleitete. Weltweit bekannt w…
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#147 Impuls | Embrace the Suck: Ein ganzheitliches Verständnis von Schmerz
15:17
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In dieser Episode erfährst du keine drei Tipps gegen Rückenschmerzen oder tiefgründige neurobiologische Hintergründe. Stattdessen geht es um ein fundamentales Verständnis dafür, wie du Schmerz als Katalysator für persönliches Wachstum nutzen kannst. Wie interpretierst du Schmerzen und unangenehme Empfindungen und wie gehst du damit um? Diese Impuls…
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#146 Back to Basics mit Steffen Meiers
1:44:19
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Steffens Ansatz, bekannt als "Back to Basics", zielt darauf ab, die Verbindung zu sich selbst, anderen Menschen und der Natur wiederherzustellen, um das volle Potenzial eines jeden Einzelnen zu entfalten. Er beschäftigt sich seit 7 Jahren intensiv mit den Themen Breathwork, Bodywork, Biohacking, Meditation, Kräfte der Natur und den Plant Medicines.…
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#145 Epigenetische Uhren: Biologisches vs. Chronologisches Alter - Einblicke mit Martin Berlet, CEO von EpiAge
43:11
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In diesem faszinierenden Podcast mit Martin Berlet, dem CEO von EpiAge Deutschland, erfährst du alles über epigenetische Alterstests und ihre Anwendungen. Entdecke, wie epigenetische Uhren unser biologisches Alter messen können und wie sich dies vom chronologischen Alter unterscheidet. Wir diskutieren den aktuellen Stand der Wissenschaft, Kundenfee…
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